その他

仕事中眠い人へ。試して欲しい眠気解消法【6選】

この記事はこんな人におすす

  • 仕事中眠い人
  • 仕事中の眠気を飛ばしたい人
  • 眠くて眠くてたまらない人

1度は仕事中に眠くなったことありますよね?

過去に仕事中に眠くなったてこと、ありませんか。

誰しも仕事中に「眠い、やばい」と感じた経験があるのではないでしょうか。

仕事中に眠い時の対処法をいくつかご紹介しますので参考にしてみてください。

前提として、前日にある程度の睡眠時間を確保してくださいね。

前日に朝まで起きてて眠いのは当たり前ですから、そればかりはどうしようもありません(笑)

仕事中に眠い時の解消法

仕事中に眠い時は、ガムやフリスクを食べる

1つ目の眠気解消法は、ガムやフリスクを食べることです。

仕事中、ガムやフリスクなどが禁止の会社はすみません。

その場合は、「仕事中眠い時の対策として、ガムとフリスクくらい食わせてくれよ!」と社長に懇願してください。

ガムやフリスクも食べれないのは結構規律厳しめです。

ガムはまだわかりますが、フリスク程度はOKであって欲しいです。

とりあえずガムやフリスクを噛んで口を動かすことで少しでも眠い頭を飛ばそうという作戦です。

効果は30分程度です・・・。

できれば、めっちゃ辛いやつ食べてください。

おすすめの商品

フリスク(ブラックミント)

フリスクブラックミント

ロッテ ブラックブラック

ブラックブラック

仕事中眠い時は、トイレに篭る

2つ目の眠気解消法は、トイレに籠ることです。

秘技仕事中トイレ篭り眠い飛ばしリーマンです。

仕事中に、うんこと見せかけて個室でがっつり寝て、眠い体を起しましょう。

ただ、究極に腹を壊したと見せかけたとしてもせいぜい最大10分が限度です。

うんこしたい人はうんこもついでにどうぞ。

ただ、個室が少ないトイレの場合、早めに切り上げないと「あいつ長くね?何してんの?」ってなります。

仕事中眠い時は、コンビニへ行く

3つ目の眠気解消法は、コンビニへ行くことです。

これも仕事中の外出が禁止されている場合は無理です。

ただ、コンビニに行くことすら禁止されてる会社っていい会社なんですかね・・・?

コンビニ行くくらいは、許してほしいですけどね。

コンビニに行くついでに、外の空気も吸って眠気を飛ばしてください。

仕事中眠い時は、空アポ、空ミーティングを入れる

4つ目の眠気解消法は、空アポ/空ミーティングを入れることです。

これは、営業職に限るとのバレたら怒られます(笑)。

空アポや空ミーティングは営業職経験者なら馴染みのある言葉でしょう。

フェイク(嘘)のアポやミーティングを予定に入れることを指します。

これが成功すると、仕事中に誰にもみられることなく2時間程度平気で爆睡できるため眠いのが一気に解消できます。

ただ、もっかい言いますがバレたらものすごく怒られます。

仕事中眠い時は、氷を食う/首に当てる

5つ目の眠気解消法は、氷に体にあてることです。

ガムやフリスクで眠いのが解消されない場合は、仕事中に氷を口の中に放り込み、冷たさで眠い頭をガッチガチに冷やしましょう(笑)。

キーンとして、眠いのが吹っ飛びます。

この時、1個では駄目です。

3個以上は放り込みましょう。

それでやっと効果が出てきます。

それでも駄目な場合は、最終奥義として、氷を首元に当てましょう。

氷を首元に当てても駄目な場合は、最終最終ファイナル眠気覚まし奥義、股間を氷で冷やしましょう。

これはやったことないですが、おそらく一発で眠い体がおきあがるはずです!

仕事中眠い時は、マッサージをする

6つ目の眠気解消法は、マッサージをすることです。

仕事中なので、目立たない程度に足から頭まで全身をマッサージして、眠い体を起こしましょう。

そして、衣類の上からではなく、皮膚に直接した方が効きます。

僕はいつも後頭部、首元、目元を中心にマッサージをしています。

その際、もちろんガムも噛んでいます。

中途半端にマッサージすると逆に眠くなるので気をつけてください!

眠いのは仕事に悪影響。シエスタ導入を希望します!

個人的は、眠いまま仕事をしてもパフォーマンスが下がるので、シエスタの導入を検討してほしいです。

シエスタは、スペインなどの1部ヨーロッパで取り入れられている長いお昼休みです。

シエスタがわからない方は以下のウィキペディアをどうぞ!
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%82%BF

シエスタほどの長さではないですが、福利厚生の1つとして、勤務時間中に30分だけ睡眠をとってもよい制度を導入している日本企業もあります。

まとめ:眠気を飛ばして仕事に集中しよう

ここまで、仕事中の眠気解消法についてご紹介してきました。

1回眠くなってしまうのと、その眠気が徐々に体を襲ってきますので、早めに眠気を解消する何かを実践したほうがよいでしょう。

まずは、前日に夜更かしせず、十分な睡眠をとり、仕事に向かうことも非常に大切です。

  • この記事を書いた人

トクナガ

【経歴】 人材会社(1部上場)で働いた後、フリーランスとなり、メディア複数運営。その後、IT系企業数社で業務委託かつ個人で事業。早起きと満員電車が苦手で、動物が大好きです。

-その他

Copyright© トクナガの就職・転職のハナシ , 2020 All Rights Reserved.