フリーターから正社員を目指したいと思っても、「本当に就職できるのか」と不安に感じる人は多いです。
しかし、フリーターでもハローワークを上手に活用すれば就職は十分可能です。
この記事では、フリーターがハローワークで就職できる理由や利用できるサービス、就職を成功させる方法を解説します。
今の仕事を辞めて正社員になりたい人、ハローワークで地元の就職を目指したい人は、ぜひ参考にして下さい。
この記事でわかること
- フリーターはハローワークでも就職できること
- フリーターがハローワークで利用できるサービス
- フリーターがハローワークを利用するメリットデメリット
- フリーターがハローワークで就職する流れ
- フリーターがハローワークで就職を成功させるコツ
- フリーターにおすすめの転職エージェント
フリーターはハローワークでも就職できる
ハローワークは年齢や職歴に関係なく利用できる公的機関であり、就職支援のサポートも充実しています。
ここでは、フリーターがハローワークで就職できる理由を解説します。
フリーターはハローワークでも就職できる理由
フリーター歓迎の求人が多い
ハローワークには「未経験歓迎」や「学歴不問」などのフリーター向けの求人が掲載されています。
人手不足の業界では意欲や人柄を重視して採用する企業が多いため、経験がなくても応募できる求人が見つかりやすいです。
職種も事務職から営業職、サービス業までさまざまな選択肢があります。
一方で求人の選択肢は限られています。求人の幅を大きく広げたい場合は転職エージェントの活用がおすすめです。
職歴がなくても相談できる
ハローワークでは、職歴がない人でもキャリア相談などのサービスを利用できます。
ハローワークは求職者支援を目的とした公的機関であり、年齢や職歴を理由に利用を断られることはありません。
担当の相談員がこれまでの経験や希望を丁寧にヒアリングし、適した求人や働き方を提案してくれます。
転職エージェントでも相談を無料で受け付けています。履歴書の書き方や面接対策など、具体的なアドバイスをもらえるので下記の記事を参考に、転職エージェントに登録・相談してみましょう。
フリーターがハローワークで利用できるサービス
ハローワークでは求人紹介だけでなく、就職活動を支援するさまざまなサービスを受けられます。
うまく活用すれば、フリーターでも効率よく就職活動を進められます。
フリーターがハローワークで利用できるサービス
求人紹介
ハローワークでは全国の求人情報を検索でき、自分の希望条件に合った求人を紹介してもらえます。
相談員に希望を伝えれば、自分では見つけにくい求人や適性に合った仕事を提案してもらえます。
応募手続きのサポートも受けられるため、就職・転職活動のやり方がわからない人も安心です。
ただし、求人を見ただけでは、企業の内情までは詳しく把握できません。ミスマッチを防ぐには、転職エージェントを活用した情報収集が必要です。
転職エージェントに登録すれば、条件に合う求人や企業の内情を教えてもらえます。無料で利用できるので、下記より進んでみてください。
職業相談(キャリア相談)
職業相談では、これまでの経験や希望をもとにキャリアの方向性を一緒に考えてもらえます。
どの仕事が向いているのかわからない人や将来に不安がある人でも、相談員がこれまでの経験や性格をもとにアドバイスをくれます。
将来の働き方やキャリアプランについて考えるきっかけにもなり、転職活動の軸を明確にするうえで効果的です。
履歴書・職務経歴書の添削
履歴書や職務経歴書の書き方に不安がある場合、ハローワークで添削指導を受けられます。
フリーターの場合、アルバイト経験や日々の業務をどのようにアピールするかを教えてもらえます。
客観的なアドバイスを受ければ、書類の内容をブラッシュアップでき、書類選考の通過率を高められます。
応募書類の内容を磨きたい場合は、民間の転職エージェントと併用するのがおすすめです。
面接対策・模擬面接
ハローワークでは、面接での受け答えの指導や模擬面接を受けられます。
よく聞かれる質問への回答や話し方の改善点など、本番の面接に備えた実践的な対策ができるのが特徴です。
模擬面接で繰り返し練習すれば、本番の面接に自信を持って臨めます。
職業訓練の紹介
ハローワークでは職業訓練の案内もおこなっています。職業訓練では、パソコンスキルや専門技術など就職に役立つスキルを学べます。
スキルを身につければ応募できる求人の幅も広がるため、未経験から新しい分野に挑戦したいフリーターには効果的です。
フリーターがハローワークを利用するメリット
ハローワークを活用すれば、フリーターでも効率よく就職活動を進められます。
ここでは具体的なメリットを紹介します。
フリーターがハローワークを利用するメリット
無料で就職支援を受けられる
ハローワークは国が運営する公的機関のため、すべてのサービスを無料で利用できます。
求人紹介だけでなく、履歴書の添削や面接対策、キャリア相談なども費用がかかりません。
金銭的な負担を気にせず就職活動に集中できるのは、収入が安定しないフリーターにとって大きなメリットです。
転職エージェントも無料で利用できるので、ハローワークと併用すればサポートの幅を広げられます。詳しくは以下の記事を参考にしてください。
地元の求人が多い
ハローワークは地域密着型の求人が多く、自宅から通いやすい職場を見つけやすいのが特徴です。
地元企業の求人の採用情報が充実しているため、大手求人サイトでは見つからない仕事に出会える可能性があります。
窓口の担当者が地域の実情に詳しいので、Uターンや地元で働きたい人に適しています。
都市部で働きたい場合や全国の求人を探したい場合は、転職サイトや転職エージェントを併用するのがおすすめです。
職業訓練でスキルを身につけられる
ハローワークは職業訓練の案内をおこなっており、パソコン操作、事務、介護、IT、ものづくりなど、さまざまな分野の知識や技術を学べます。
フリーターから就職を目指す場合、経験やスキル不足に不安を感じる人が少なくありません。
職業訓練を通じて実務に役立つスキルを身につければ、応募できる求人の幅も広がります。
ジェイックなどの1部の転職サービスでは、実務に役立つ研修や講座を開催しています。登録は無料なので、ぜひ活用してみてください。
フリーターがハローワークを利用するデメリット
ハローワークには多くのメリットがありますが、利用する際には注意しておきたい点もあります。
すべての支援が自分に合うとは限らないため、特徴を理解したうえで活用することが大切です。
フリーターがハローワークを利用するデメリット
求人の質にばらつきがある
ハローワークには多くの求人が集まる一方で、労働条件にはばらつきがあります。
ハローワークは無料で掲載できるため、幅広い企業が求人を掲載しており、給与や福利厚生が充実している求人もあれば条件が良くない求人も含まれています。
「ハローワークに掲載されているから大丈夫」と考えるのではなく、仕事内容や労働条件を確認して、自分に合うか見極めることが大切です。
求人の更新が遅い場合がある
ハローワークの求人は、企業が情報を更新していない場合や、募集状況が変わっていても反映に時間がかかる場合があります。
気になる求人を見つけても、すでに採用が進んでいたり、実際の条件が変更されていたりすることもあります。
求人管理の仕組みにタイムラグがあるので、応募前には相談員を通じて、最新の募集状況を確認してもらうことが重要です。
担当者によってサポートの差がある
ハローワークでは相談員が就職支援をおこないますが、担当者によって対応の質や得意分野に差が出ます。
相談員の経験や知識は異なるため、親身に相談に乗ってくれる人もいれば、アドバイスが形式的に感じられる場合もあり、支援内容は担当者に左右されます。
「話しにくい」「物足りない」と感じた場合は、遠慮せず別の担当者に相談しましょう。
フリーターがハローワークで就職する流れ
フリーターがハローワークを利用する際は、求職申込みをおこない、窓口で現在の状況や希望条件を相談するところから始まります。
フリーターがハローワークで就職する流れ
- 求職登録と相談
- 求人検索
- 応募・紹介状の取得
- 紹介状と応募書類を企業に提出、選考
- 就職決定、入社
ハローワーク窓口で「求職申込書」を記入し、求職登録を済ませれば、ハローワークのサービスを利用できます。
求人を検索をして、気になる企業があれば紹介を受けて応募に進みます。応募前には履歴書や職務経歴書の添削、面接対策などの選考対策を受けることも可能です。
フリーターがハローワークで就職を成功させるコツ
フリーターがハローワークを利用する際は、自分に合った支援を上手に活用しながら、書類の応募や面接の対策をおこなうことが大切です。
ここでは、フリーターがハローワークを活用して就職を成功させる方法を紹介します。
フリーターがハローワークで就職を成功させるコツ
わかものハローワークを利用する
正社員経験が少ない若年層のフリーターには、「わかものハローワーク」の利用がおすすめです。
わかものハローワークは、おおむね35歳未満の若者を対象にした個別支援サービスです。
一般の窓口よりも若者の就職支援に特化しており、応募書類の作成や面接対策も丁寧に対応してもらえます。
紹介予定派遣で正社員を目指す
いきなり正社員として働くことに不安がある場合は、紹介予定派遣から正社員を目指す方法がおすすめです。
紹介予定派遣とは、一定期間派遣社員として働いた後、企業と本人の合意があれば正社員や契約社員として直接雇用される仕組みです。
実際の職場環境や仕事内容を確認してから入社を判断できるため、ミスマッチを防ぎやすいメリットがあります。
転職エージェントを併用する
ハローワークだけに絞らず、転職エージェントを活用するのも就職成功への大きなポイントです。
転職エージェントは非公開求人や企業の詳しい情報を持っているため、地元求人に強いハローワークと併用すれば、選択肢の幅を大きく広げられます。
また、フリーターから正社員就職を目指すなら、自己PRの完成度を高めることが重要です。
これまでのアルバイト経験しかない場合でも、接客力、継続力、責任感、協調性など、仕事に活かせる強みは十分にあります。
転職エージェントに相談すれば、自己PRの内容を見てもらい、企業に伝わりやすい表現へ整えてもらえます。
さらに面接日程の調整や条件交渉を代行してくれるので、効率よく就職活動を進められます。
ハローワークに頼りすぎず、転職エージェントを積極的に利用しましょう。
転職エージェントを複数併用するメリットや、フリーター向けの転職エージェントを知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
20代のフリーターにおすすめの転職エージェント
20代のフリーターが就職・転職を目指すなら、若年層向けの支援に強い転職エージェントを活用するのが効果的です。
ここでは、未経験から正社員就職を目指しやすい、20代のフリーターにおすすめの転職エージェントを紹介します。
20代のフリーターにおすすめの転職エージェント
UZUZ
UZUZは、20代の既卒・第二新卒・フリーターの支援に強い転職エージェントです。
就職活動の進め方だけでなく、面接対策や応募書類の添削を丁寧におこなってくれるため、正社員経験がない人でも利用しやすいです。
ひとりひとりに合わせたサポートを受けやすく、初めての就職活動で不安を感じている人に向いています。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社UZUZ https://uzuz.jp/ |
| 求人数 | 非公開(取引社数は3,000社以上) |
| 対応地域 | 東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪 (オフィスは東京・大阪・北海道) |
| 電話番号 | 03-6632-5146 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-305514 |
| 2026年3月時点の取引社数 | |
5分で登録完了！
UZUZの大きなメリットは、若手や未経験向けに特化しているから、僕の経験に合った求人をサクサク紹介してもらえる点です。
金融営業からITエンジニアへの転職を考えていたんですが、担当者が履歴書をしっかり見てくれて、未経験でもいける会社を紹介してくれました。
面接対策も丁寧で、IT業界で聞かれそうなことを教えてくれたので、自信を持って面接に行けました。
UZUZの最大の魅力は、キャリアカウンセリングがとても手厚い点です。
未経験からITエンジニアを目指したいという希望があったのですが、担当者が事務職のPCスキルや調整力を評価してくれる会社を紹介してくれました。
面接対策を何度もしてくれたおかげで、自信を持って本番に臨めました。
UZUZの口コミや評判を詳しく知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
ハタラクティブ
ハタラクティブは、フリーターや既卒、第二新卒など若年層向けの転職エージェントです。
学歴や経歴よりも人柄や意欲を重視する求人を紹介してくれるので、アルバイト経験しかないフリーターでも挑戦しやすいのが魅力です。
カウンセリングを通じて自分に合う仕事を整理しながら進められるため、やりたい仕事が明確でない人にも向いています。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
レバレジーズ株式会社 https://hataractive.jp/ |
| 求人数 | 5,950件 |
| 対応地域 | 北海道・宮城・関東・岐阜・静岡・愛知・三重・京都・大阪・兵庫・広島・岡山・福岡 |
| 電話番号 | 0120-979-185 0120-963-250 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-302698 労働者派遣事業：派13-302333 |
| 2026年3月時点の求人数 | |
5分で登録完了！
ハタラクティブの最大のメリットは、未経験の仕事に特化した求人をたくさん扱っている点です。
前職は小売りの販売員で、新しい業界に挑戦したかったのですが、他のサイトでは応募できる求人が見つかりませんでした。
でも、ハタラクティブでは、研修があるメーカーの営業職など、未経験でもOKな求人を多数紹介してくれました。
担当者も僕の強みを引き出し、自信を持って転職活動を進めることができました。
職歴がなくても本当に大丈夫なのかって最初は怪しいって思ってたのですけど、面談がとても丁寧でした。
希望条件のヒアリングが丁寧で、ミスマッチがほとんどなく、安心して相談できました。
紹介してくれた求人もブラック企業ではなく、質がよかったです。
正直なところ、労働環境がひどいブラック企業を紹介されるのでは？って思ってたのですが、そんなことはありませんでした。
でも、自分の希望する地域だと勤務地で条件に合う求人がなく、転職活動を断念しました。
もしまた転職することがあり、希望する条件で仕事がありそうなら、ハタラクティブさんに相談しようと思います。
ハタラクティブの口コミや評判を詳しく知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
マイナビジョブ20's
マイナビジョブ20'ssは、20代専門の転職支援サービスです。若年層の転職市場を熟知したアドバイザーが在籍しており、内定獲得まで丁寧にサポートしてくれます。
20代向けの求人が豊富に揃っているので、フリーターや第二新卒の悩みに寄り添った提案を受けられます。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社マイナビ https://mynavi-agent.jp// |
| 求人数 | 6,620件 |
| 対応地域 | 一都三県・愛知・岐阜・三重・大阪・京都・兵庫・奈良・滋賀 |
| 電話番号 | 03-5909-1311 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-308164 特定募集情報等提供事業：51-募-000430 |
| 2026年3月時点の求人数 | |
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マイナビジョブ20'sのキャリアアドバイザーが親身になって相談にのってくれたので、転職活動の励みになりました。
若手向きの求人が多く、選考もスムーズに進み、面接が受けやすかったです。
担当のキャリアアドバイザーも親身になってアドバイスしてくれたのも大きかったです。
面談で現在の自分にあった職種を紹介してくれた点が非常に良かったです。
マイナビジョブ20'sは年齢も近いキャリアアドバイザーが担当してくれたので、ざっくばらんに話すこともできました。
面接後も、電話でフォローなどを入れてくださったり、企業側との橋渡しをしてくれるなどいろいろ助けていただきました。
マイナビジョブ20'sの口コミや評判を詳しく知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
キャリアスタート
キャリアスタートは、20代の未経験転職やフリーターからの就職支援に強みを持つエージェントです。
正社員経験がない人への支援実績が豊富で、面接対策や自己分析のサポートが手厚い点が特徴です。
単に求人を紹介するだけでなく、将来を見据えたキャリア形成の視点でアドバイスを受けられるため、長く働ける職場を探したい人にも向いています。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
キャリアスタート株式会社 https://careerstart.co.jp/ |
| 求人数 | 非公開 |
| 対応地域 | 首都圏(東京、神奈川、埼玉、千葉)、関西圏(大阪、京都、兵庫) |
| 電話番号 | 03-6271-8585 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-305582 |
| 2026年3月時点の求人数 | |
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キャリアスタートは、未経験や第二新卒向けが多くて、初めての転職でも楽に利用できるのが良かったです。
担当者が親身に話を聞いてくれて、履歴書や面接の練習も丁寧にサポートしてくれたので、安心感を持って進められました。
他のサービスより若手に特化している分、僕の希望に合った求人を効率的に紹介してもらえたのが大きなメリットです。
LINE相談がすごく便利でした。
わざわざ電話やメールをしなくて済むので、気軽に連絡できましたし、ちょっとした疑問もすぐに解決。
仕事後の夜の時間帯でも返事が早かったので、スケジュール調整や応募書類の確認がスムーズに進みました。
キャリアスタートの口コミや評判を詳しく知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
転職エージェントの賢い使い方や選び方を知りたい人は、下記の記事をぜひ読んでください。
30代以降のフリーターにおすすめの転職エージェント
30代以降のフリーターが就職・転職を目指す場合は、求人の幅広さやサポートの質を重視して転職エージェントを選ぶことが大切です。
ここでは、30代以降のフリーターにおすすめの転職エージェントを紹介します。
30代以降のフリーターにおすすめの転職エージェント
リクルートエージェント
リクルートエージェントは、業界最大級の求人数を誇る大手転職エージェントです。
未経験可の求人から経験を活かせる求人まで幅広く扱っており、30代以降のフリーターでも自分に合った求人を探せます。
応募書類の添削や面接対策などの支援も充実しており、就職活動の進め方に不安がある人にも向いています。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社インディードリクルートパートナーズ https://www.r-agent.com/ |
| 求人数 | 970,000件 |
| 対応地域 | 日本全国 |
| 電話番号 | 0120-070-585 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-317880 |
| 2026年3月時点の求人数 | |
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リクルートエージェントの担当者の対応がとても丁寧で安心感があった。
私の希望や経歴に合った求人をたくさん紹介してくれたので信頼できた。
応募書類の添削や面接対策も細かく指導してもらえ、他社よりきめ細かくサポートしてもらえたため、大変助かった。
非公開求人の多さと、業界ごとの詳しい選考対策は期待通りでした。
特に面接前に、過去に同じ企業を受けた方の傾向や注意点を共有してもらえたので、実際の面接で落ち着いて臨むことができました。
結果的に第一志望ではありませんでしたが、納得できる企業から内定を得られたので、リクルートエージェントを利用して良かったと感じています。
リクルートエージェントの口コミや評判を詳しく知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
doda
dodaは、転職サイトとエージェントサービスの両方を利用できる点が特徴です。
自分で求人を探しながら、必要に応じてキャリアアドバイザーのサポートも受けられるため、柔軟に就職活動を進めたい30代以降のフリーターに向いています。
求人の種類が豊富で、地方求人から未経験歓迎求人まで幅広い求人を比較検討できます。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
パーソルキャリア株式会社 https://www.persol-career.co.jp/ |
| 求人数 | 295,250件 |
| 対応地域 | 全国・海外(国内拠点は20ヶ所) |
| 電話番号 | 03-5427-7890 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-304785 特定募集情報等提供事業：51-募-000144 |
| 2026年3月時点の求人数 | |
5分で登録完了！
dodaは最初のカウンセリングで、アドバイザーが用意してくれた求人は約100件以上あり、その後も転職サイトを通じて興味のある求人を見れたのが良かったです。
情報量が他の転職サイトや転職エージェントよりも圧倒的に多く、求人の更新頻度も高くて情報がたくさん欲しかった私にはありがたい転職サービスでした。
dodaで特に良いと感じた点は求人数の豊富さと、サポートの手厚さです。
具体的には、他の転職サービスでは見つからなかった職種や業界の求人が豊富にありました。
また、キャリアアドバイザーが丁寧に対応してくれ、自分の希望に合った求人を提案してくれるだけでなく、履歴書や面接対策のアドバイスも具体的で非常に役立ちました。
アプリも直感的に使いやすく、求人情報の検索や応募がスムーズにおこなえた点も印象的でした。
dodaの口コミや評判を詳しく知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
ほかにも、おすすめの転職エージェントを知りたい人、転職エージェントの評判を知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
フリーターのハローワーク利用によくある質問
フリーターのハローワーク利用によくある質問と回答をまとめました。
窓口やインターネットを通じて登録をおこない、氏名や住所、希望する職種、勤務条件などを入力します。
求職登録を終えれば、求人検索や相談サービスを利用できます。
特別な資格や職歴がなくても登録できるので、気負わず最初の一歩を踏み出しましょう。
ハローワークは、すべての求職者を対象とした公的機関のため、学歴や職歴の有無は問われません。
求人紹介だけでなく、履歴書の書き方や面接対策、職業訓練の案内なども受けられるので、就職活動に不安がある人におすすめです。
若年層だけでなく、50代以上の人でも仕事探しの相談や求人紹介を受けられます。
ただし、「わかものハローワーク」など、若年層向けの専門窓口は年齢によって利用できない場合があります。
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