ハローワークは失業者や転職者向けのイメージが強く「既卒でもハローワークは使えるの？」と疑問に感じている人は少なくありません。
ハローワークは、既卒やフリーター、正社員経験がない人でも利用できる公的な就職支援機関であり、就活を進めるうえで役立つサービスです。
この記事では、既卒がハローワークを利用する方法や活用するメリット・デメリットを解説します。
既卒の就活で選択肢を広げたい人は、ぜひ参考にしてください。
この記事でわかること
- 既卒の就活でハローワークは利用できるか
- ハローワークの既卒向けサポート
- 既卒がハローワークを利用するメリットデメリット
- ハローワークが向いている・向いていない既卒の特徴
- 既卒がハローワークを利用する流れ
- 既卒が就活でハローワークを活用する方法
- 既卒におすすめの就活・転職エージェント
既卒の就活でハローワークは利用できる
結論から言うと、既卒でもハローワークは問題なく利用できます。ハローワークは年齢や職歴に関係なく、仕事を探している人なら誰でも利用できる公的な就職支援機関です。
新卒で就職しなかった既卒や正社員経験がない人でも、求職登録をおこなえば、求人検索や職業相談、応募書類の作成支援などのサービスを受けられます。
地域によっては若者向け支援に特化した「わかものハローワーク」や「新卒応援ハローワーク」などの窓口が設置されており、既卒の就活を手厚くサポートしてくれます。
ハローワークだけに頼るのではなく、民間の就活・転職エージェントや求人サイトと併用して、より多くの選択肢を確保しましょう。
転職エージェントでは就活のサポートを無料でおこなっていて、相談だけでも可能です。
「転職エージェントの使い方を知りたい」「転職エージェントに相談したい」という人は、下記の記事を参考にしてください。
ハローワークの既卒向けサポート
ハローワークでは、既卒や若年層の就活を支援するためのさまざまなサポートを用意しています。
ここでは、既卒が活用できる代表的なサポート内容を紹介します。
ハローワークの既卒向けサポート
個別のキャリアカウンセリング
既卒3年以内なら「新卒応援ハローワーク」の個別相談で、今後のキャリアや方向性を整理できます。
新卒応援ハローワークは、卒業後おおむね3年以内の人が利用できるサービスです。
専門の相談員が希望条件や適性をヒアリングし、これまでの経験や興味、得意なことなどを整理しながら、目指せる職種や業界を一緒に考えてくれます。
既卒ならではの不安である「空白期間の説明」についても相談でき、「面接でどのように伝えるべきか」などの具体的なアドバイスを受けられます。
全国の求人検索
ハローワークの大きな強みは、全国規模で求人情報を検索できる点です。
地域の中小企業から地元密着型の求人まで、地域を問わず幅広い求人データベースを利用できるので、有用な情報源になります。
ハローワークの求人は企業が無料で掲載できるため、採用コストを抑えたい中小企業が多く利用しており、若手育成に積極的な企業と出会える可能性があります。
職員に相談しながら条件を絞り込んで検索できるので、「自分に合う仕事がわからない」という既卒も選択肢を絞りやすいです。
就活フェア・各種セミナー
ハローワークでは、地域ごとに就活フェアや合同企業説明会、就職セミナーなどのイベントを定期的に開催しています。
イベントでは企業の雰囲気や担当者の人柄を直接知るチャンスがあり、既卒にとって貴重な情報収集の場となります。
若年層向けや既卒・フリーター向けに企画されたイベントでは、未経験者を前提とした企業が参加していることも多く、応募のハードルが低いのが特徴です。
また就活セミナーでは、履歴書の書き方やビジネスマナーなど基本から学べる内容が多く、就活の進め方に悩む既卒でも参加しやすいです。
書類添削や模擬面接などの選考対策
ハローワークでは、履歴書や職務経歴書の添削、模擬面接など、選考対策のサポートを受けられます。
既卒の就活では、「職務経歴が書けない」「自己PRの内容が思いつかない」という悩みを抱えやすく、書類作成の段階でつまずくケースが少なくありません。
ハローワークの職員に相談すれば、既卒の立場を踏まえた書き方のアドバイスをもらえ、企業に伝わりやすい表現に修正する手助けをしてもらえます。
模擬面接では、よく聞かれる質問への答え方や、受け答えの姿勢、話し方の改善点など、実践的なフィードバックを受けられます。
就職後の定着支援
ハローワークのサポートは、内定をもらって終わりではなく、就職後の定着支援まで含まれている点が特徴です。
早期離職を防ぐための相談窓口を用意しており、就職後も窓口を通じて職場での悩みや不安を相談できます。
社会人経験が少ない既卒の場合、職場でのコミュニケーションや働き方に戸惑う場面も多いため、第三者に相談できる環境があることは精神的な支えになります。
既卒がハローワークを利用するメリット
ハローワークは公的な就職支援機関であり、民間サービスとは異なる強みを持っています。
ここでは、既卒がハローワークを利用する主なメリットを解説します。
既卒がハローワークを利用するメリット】
既卒3年以内なら個別サポートを受けられる
卒業後3年以内の既卒であれば「新卒応援ハローワーク」や「わかものハローワーク」など、若年層向けの個別サポートを受けられます。
これらの窓口では、専任の担当者がついて就活の進め方を一緒に考えてくれるだけでなく、自己分析や応募書類の書き方、面接対策まで幅広く相談できます。
既卒は相談できる相手が少なく、不安を感じやすい立場です。個別サポートを受ければ行動計画を立てやすくなり、情報不足による失敗リスクを減らせます。
地元企業の情報量が多い
ハローワークの特徴のひとつは、地域密着型の求人情報が充実している点です。
地元の中小企業や地域に根ざした企業の求人など、民間の求人サイトには載りにくい企業の情報が多く、Uターン就職や地元で働きたい既卒には貴重な情報源になります。
競争率が比較的低い求人に出会える可能性があり、既卒でも内定を狙いやすくなります。
自分のペースで求人を探せる
ハローワークは、転職エージェントのように担当者から積極的に求人を勧められる仕組みではないため、自分のペースで求人を探せます。
「応募を迫られるのが不安」という既卒には、プレッシャーを感じずに情報収集できる環境は安心です。
求人検索は窓口でもオンラインでもおこなえるため、気になる求人を比較しながらじっくり検討できます。
無料で相談・利用できる
ハローワークは公的サービスのため、すべて無料で利用できます。既卒の中には、収入がない人も多く、有料の就活サービスを利用する余裕がないケースが少なくありません。
ハローワークであれば、求人検索、キャリア相談、書類添削、模擬面接、セミナー参加などをすべて無料で利用できるため、金銭面の不安を抱えずに就活に集中できます。
転職エージェントも無料で相談・利用できます。「まずは登録だけしてみたい」という人は、下記の記事を参考にしてください。
既卒がハローワークを利用するデメリット
ハローワークは便利な就職支援サービスである一方で、使い方を誤るとミスマッチや非効率な就活につながる可能性もあります。
ここでは、既卒がハローワークを利用する際に知っておきたいデメリットや注意点を解説します。
既卒がハローワークを利用するデメリット
求人には最低限の情報しか載っていない
ハローワークの求人票は、仕事内容や勤務時間などの基本的な情報が中心で、企業の雰囲気や実際の働きやすさなどの情報は掲載されていないことが多いです。
そのため、求人票だけを見て応募すると、入社後に「思っていた仕事内容と違った」「職場の雰囲気が合わない」といったギャップを感じやすくなります。
特に既卒は社会人経験が少ない分、職場環境の違いを想像しにくく、情報不足のまま判断してしまうリスクが高まります。
ハローワークの良い求人が見つからない場合は、求人の質・量ともに業界最大級のリクルートエージェントの利用をおすすめします。
ブラック企業が紛れている可能性がある
ハローワークの求人は企業が無料で掲載できる仕組みのため、採用コストを抑えたい企業が多く利用しています。
その中には、労働環境が十分に整っていない企業や、いわゆるブラック企業が紛れている可能性もゼロではありません。
ハローワークでも一定のチェックはおこなっていますが、すべての企業の実態を把握することは難しく、求人の質に当たり外れがあります。
既卒は「早く就職しなければ」という焦りから、条件をよく確認せずに応募・入社してしまい、早期離職につながるリスクがあります。
UZUZではブラック企業排除を掲げ、独自審査をクリアした企業のみを紹介しています。企業選びに自信がない人は、UZUZへ相談してみましょう。
十分な選考対策を受けるのが難しい
ハローワークでは書類添削や模擬面接などの選考対策を受けられますが、民間の就活・転職エージェントと比べるとサポート内容は限定的です。
既卒の就活では、空白期間の説明や志望動機の作り方など、個別の対策が重要ですが、ハローワークだけでは十分にカバーしきれないこともあります。
企業別の面接傾向など選考対策に力を入れたい場合は、既卒・第二新卒向けの就活エージェントなど、民間サービスとの併用が有効です。
ハタラクティブは既卒・未経験者向けの選考対策が充実しているので、選考通過率を高めたい人におすすめです。
相談員の質にバラつきがある
ハローワークの相談員は複数在籍しており、対応の丁寧さやアドバイスの質には個人差があります。
親身になって具体的なアドバイスをくれる相談員もいれば、形式的な対応に感じてしまう場合もあり、担当者によって支援の質が変わります。
民間エージェントのような専門特化ではないため、サービスの質が均一でない部分は避けられません。
dodaはキャリアアドバイザーの提案を受けつつ、自分でも求人の検索ができるため、ハローワークのサポートが物足りないと感じる人に向いています。
ハローワークが向いている既卒の特徴
ハローワークは地域求人が豊富で、営業を受けずに自分で求人を検索できるため、主体的に動ける人に向いています。
ハローワークが向いている既卒の特徴
- 地元就職を希望する人
- 自分のペースで進めたい人
- 押しの強い紹介や斡旋が苦手な人
地域密着型の求人が豊富なため、Uターン・Iターン就職や地元で働ける企業を探したい人におすすめです。
「就活にあまりお金をかけられない」「無料で相談したい」という既卒にも、コスト面の負担がない点はメリットになります。
ハローワークが向いていない既卒の特徴
ハローワークは企業の内部情報や選考対策が乏しく、スピード感に欠けるため、就活を効率よく進めたい既卒には向いていません。
ハローワークが向いていない既卒の特徴
- 大手企業や有名企業への就職を目指す人
- 業界・職種を絞り込んでハイレベルな求人を狙いたい人
- 1人で求人を探すのが苦手な人
- 企業の内情を知りたい人
- 手厚い選考対策を受けたい人
ハローワークの相談員は能力、経験、対応の質にバラツキがあり、相談やサポート内容に物足りなく感じることがあります。
選考対策はできるものの、転職エージェントのように積極的に支援してくれるわけではないため、受け身の姿勢だと成果につながりにくいです。
「1人で求人を探すのが苦手」「手取り足取り導いてほしい」という既卒には、ハローワークのサポートは向いていないといえます。
おすすめの転職エージェントを知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
既卒がハローワークを利用する流れ
既卒がハローワークを利用する流れはシンプルで、初めてでも迷いにくい仕組みです。
ハローワークを利用する流れ
- 最寄りのハローワークに行く
- ハローワークの窓口または端末で求職登録する
- ハローワークまたは自宅で求人を検索する
- 窓口で紹介状を発行、企業へ応募する
- 履歴書・職務経歴書を作成する
- 紹介状を持参して面接を受ける
- ハローワークを通して結果が通知される
まず最初におこなうのが、ハローワークでの求職登録です。窓口またはオンラインで基本情報を登録すると、求人検索や相談サービスを利用できるようになります。
求人検索をする際は、ハローワークのパソコンだけでなく、自宅でインターネットを使って求人を探し、条件や仕事内容を比較検討できます。
応募したい求人が見つかったら、窓口で紹介状を発行してもらい、企業へ応募します。
履歴書や職務経歴書の書き方に不安がある場合は、職員に添削を依頼したり、面接対策の相談をしたりすることも可能です。
既卒が就活でハローワークを活用する方法
既卒が就活で成果を出すには、ハローワークの制度やサービスを理解したうえで、目的に応じて使い分けることが重要です。
ここでは、既卒がハローワークを効果的に活用する方法を紹介します。
既卒が就活でハローワークを活用する方法
新卒応援ハローワークを優先する
卒業後3年以内の既卒であれば、「新卒応援ハローワーク」や若年者向けの専門窓口を優先して利用するのがおすすめです。
新卒応援ハローワークは既卒や若年層や就活支援に特化しており、一般窓口よりも就活事情に詳しい担当者が在籍しています。
空白期間の説明方法や未経験職種への応募の仕方など、既卒ならではの悩みに寄り添ったアドバイスがあり、実践的なサポートを受けられます。
厚生労働省のホームページで、新卒応援ハローワークの所在地・連絡先を確認できます。
トライアル雇用を狙う
ハローワークには、原則3ヶ月の試用期間を経て正社員化を目指せる「トライアル雇用」と呼ばれる制度があります。
実際の仕事ぶりを見てもらい、熱意や能力を評価してもらえるため、職歴に不安がある人や経験不足でも採用されやすいメリットがあります。
職場の雰囲気や業務を実際に体験したうえで続けるかどうかを判断できるため、入社後のミスマッチを防ぐうえでも効果的です。
いきなり正社員として働くことに不安がある人や、実務経験を積みながら就職を目指したい人にとって、トライアル雇用は有効な選択肢です。
無料の適職診断を受ける
ハローワークでは、誰でも無料で受けられる適職診断を用意しています。
ハローワークの適職診断の種類
- 一般職業適性検査(GATB)
- 職業レディネス・テスト
- 職業興味検査
- キャリア・インサイト など
適職診断を受ければ、自分の強みや苦手分野を客観的に把握でき、向いている仕事や方向性のヒントを得られます。
応募書類や面接の自己アピールに役立てられるので、選考対策にも効果的です。
既卒の人ほど、自己分析をして効果的に進めましょう。
求人票の読み方をマスターする
ハローワークの求人票は情報量が限られているため、求人票の項目を正しく読み取り、注意すべきポイントを押さえることが重要です。
たとえば、「賃金15万〜35万円」というように幅が大きい場合、最低賃金での採用が多い傾向があります。
また「アットホーム」「自主性重視」など、抽象的な社風アピールに徹している企業は、労働環境が厳しい職場である可能性が高いです。
不安な場合は、ハローワークの職員に相談すると、求人票には載らない企業の雰囲気や過去の応募状況を教えてもらえる場合があります。
求人票の読み方を理解すれば、ブラック企業の回避につながり、応募先の選定精度が高まります。
既卒向け就活・転職エージェントと併用する
ハローワークのサポートには限界があるため、既卒・第二新卒向けの就活・転職エージェントと併用するのがおすすめです。
エージェントを利用すれば、既卒OKの非公開求人の紹介や、企業ごとの選考ポイントに合わせた面接対策など、より実践的なサポートを受けられます。
一方で、ハローワークは地域密着型の求人やトライアル雇用など、エージェントにはない強みがあります。
両者を併用することで、求人の選択肢を広げつつ、選考対策の質も高まり、就活の成功確率が高まります。
転職エージェントを複数併用するメリットを知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
既卒におすすめの就活・転職エージェント
既卒の就活を効率よく進めるうえで役立つのが、既卒・第二新卒向けの就活・転職エージェントです。
ここでは、既卒向けの支援実績が豊富な就活・転職エージェントを紹介します。
既卒におすすめの就活・転職エージェント
UZUZ
UZUZは、既卒・第二新卒・フリーターなど、社会人経験が浅い若手層の就職支援に特化したエージェントです。
応募者と個別に面談をおこない、希望条件だけでなく価値観や適性まで踏まえた求人紹介を重視しています。
労働環境の悪い企業を排除する方針を掲げており、離職率や残業時間などをチェックしたうえで求人を紹介してくれる点も安心です。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社UZUZ https://uzuz.jp/ |
| 求人数 | 非公開(取引社数は3,000社以上) |
| 対応地域 | 東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪 (オフィスは東京・大阪・北海道) |
| 電話番号 | 03-6632-5146 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-305514 |
| 2026年2月時点の取引社数 | |
5分で登録完了！
UZUZの大きなメリットは、若手や未経験向けに特化しているから、僕の経験に合った求人をサクサク紹介してもらえる点です。
金融営業からITエンジニアへの転職を考えていたんですが、担当者が履歴書をしっかり見てくれて、未経験でもいける会社を紹介してくれました。
面接対策も丁寧で、IT業界で聞かれそうなことを教えてくれたので、自信を持って面接に行けました。
未経験からエンジニア職にキャリアチェンジできたこと自体が大きな成功です。
内定をいただいた会社では研修制度が充実しており、入社後に基礎から学べる環境がありました。n年収も前職より50万円ほど上がり、仕事にやりがいを感じられるようになりました。
特に「自分に合う企業を一緒に探してくれた」担当者の存在が大きく、安心して転職活動を進められました。
UZUZの口コミや評判を詳しく知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
ハタラクティブ
ハタラクティブは、未経験者・既卒・フリーター向けの就職支援に強みを持つエージェントです。
ポテンシャル採用のある求人を多く扱っており、正社員経験がない人でも応募しやすいのが特徴です。
カウンセリングを通じて希望条件や適性を整理し、応募先を絞り込んでくれるため、「どの業界・職種を選べばいいか分からない」という既卒にも向いています。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
レバレジーズ株式会社 https://hataractive.jp/ |
| 求人数 | 5,850件 |
| 対応地域 | 北海道・宮城・関東・岐阜・静岡・愛知・三重・京都・大阪・兵庫・広島・岡山・福岡 |
| 電話番号 | 0120-979-185 0120-963-250 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-302698 労働者派遣事業：派13-302333 |
| 2026年2月時点の求人数 | |
5分で登録完了！
ハタラクティブの良い点は、20代・未経験者向けにすごく丁寧なサポートをしてくれることです。
営業未経験で応募するか迷っていましたが、担当者が親身にカウンセリングしてくれ、僕の強みや適性を整理した上で複数の求人を紹介してくれました。
その結果、未経験でも挑戦可能な営業職に応募でき、手厚いサポートのおかげで希望に近い職場から内定を得られました。
面接対策や自己PRのブラッシュアップが非常に丁寧であった点が、期待通りでした。
担当者と相談しながら準備を進めることで、面接時に落ち着いて話せ、選考通過率も向上しました。nまた、自分では把握できていなかった強みを整理でき、今後のキャリア形成にも活かせる内容でした。
ハタラクティブの口コミや評判を詳しく知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
マイナビジョブ20's
マイナビジョブ20'sは、大手人材会社が運営する若手向け就職・転職支援サービスです。
大手ならではのネットワークを活かした求人の幅広さに加え、未経験可・若手向け求人も多く、思いもよらない業界や職種の求人に出会える可能性があります。
キャリアアドバイザーによるカウンセリングを通じて、自分に合った求人を提案してもらえる点も強みです。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社マイナビ https://mynavi-agent.jp// |
| 求人数 | 6,670件 |
| 対応地域 | 一都三県・愛知・岐阜・三重・大阪・京都・兵庫・奈良・滋賀 |
| 電話番号 | 03-5909-1311 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-308164 特定募集情報等提供事業：51-募-000430 |
| 2026年2月時点の求人数 | |
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マイナビジョブ20'sのキャリアアドバイザーが親身になって相談にのってくれたので、転職活動の励みになりました。
若手向きの求人が多く、選考もスムーズに進み、面接が受けやすかったです。
担当のキャリアアドバイザーも親身になってアドバイスしてくれたのも大きかったです。
面談で現在の自分にあった職種を紹介してくれた点が非常に良かったです。
マイナビジョブ20'sは年齢も近いキャリアアドバイザーが担当してくれたので、ざっくばらんに話すこともできました。
面接後も、電話でフォローなどを入れてくださったり、企業側との橋渡しをしてくれるなどいろいろ助けていただきました。
マイナビジョブ20'sの口コミや評判を詳しく知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
キャリアスタート
キャリアスタートは、既卒やフリーターなど若手の正社員就職支援に特化したエージェントです。
未経験歓迎の求人が多く、研修制度が整った企業の紹介もあるため、「経験がないから不安」という人でも挑戦しやすいのが魅力です。
企業ごとの選考傾向を踏まえたアドバイスを受けられるので、内定獲得の確率を上げられます。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
キャリアスタート株式会社 https://careerstart.co.jp/ |
| 求人数 | 非公開 |
| 対応地域 | 首都圏(東京、神奈川、埼玉、千葉)、関西圏(大阪、京都、兵庫) |
| 電話番号 | 03-6271-8585 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-305582 |
| 2026年2月時点の求人数 | |
5分で登録完了！
キャリアスタートは、未経験や第二新卒向けが多くて、初めての転職でも楽に利用できるのが良かったです。
担当者が親身に話を聞いてくれて、履歴書や面接の練習も丁寧にサポートしてくれたので、安心感を持って進められました。
他のサービスより若手に特化している分、僕の希望に合った求人を効率的に紹介してもらえたのが大きなメリットです。
キャリアスタートを利用した転職活動を通じて、特に期待を裏切られることはありませんでした。
むしろ、担当者の方の親身なサポートが期待以上で、私の漠然としたキャリアの悩みを丁寧に聞いてくれたおかげで、自分に合った企業を見つけることができました。
書類選考や面接対策も手厚く行っていただき、安心して転職活動を進められたので、全体的に非常に満足しています。
キャリアスタートの口コミや評判を詳しく知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
第二新卒エージェントneo
第二新卒エージェントneoは、既卒・第二新卒などのサポート実績が豊富な就職支援サービスです。
既卒・第二新卒向け求人の紹介に特化しているため、他社で求人を紹介してもらえなかった人にもチャンスがあります。
面接対策では想定質問への答え方だけでなく、話し方や印象面のアドバイスももらえるので、面接が苦手な人も安心です。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社ネオキャリア https://www.daini-agent.jp/ |
| 求人数 | 非公開 |
| 対応地域 | 全国 |
| 電話番号 | 0120-934-016 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-070309 労働者派遣事：派13-070366 特定募集情報等提供事業：51-募-000213 |
| 2026年2月時点の求人数 | |
5分で登録完了！
他の転職エージェントを利用していたときは「ブラック企業はたくさんあるから仕方ない」と無理やり紹介される勢いでした。
ですが、neoはそういう心配がなく「教育制度を重視していこう」という道を示してくれて、安心して利用できました。
「とりあえず求人紹介」ではなく、私のこれまでの経験を深掘りするのにかなりの時間を割いてくれました。おかげで自分でも気づかなかった強みが見つかり、自信を持って面接に行けました。
転職エージェントの評判や選び方を詳しく知りたい人は、下記の記事を参考にしてください。
既卒のハローワークによくある質問
既卒のハローワークによくある質問と回答をまとめました。
しかし、ハローワークを利用することで、新卒・既卒向けの求人情報や企業説明会の情報を効率よく入手できるメリットはあります。
新卒応援ハローワークでは、若年層向けの就活支援に特化した相談やセミナーが用意されており、うまく活用すれば内定につながりやすくなります。
「親身に相談に乗ってもらえた」という良い評判がある一方で、「紹介される求人が希望と合わない」「サポートが物足りない」と感じる人もいます。
新卒応援ハローワークは公的機関のため、民間エージェントのような手厚い支援は難しいですが、無料で就活サポートを受けられる点は大きなメリットです。
特に就活の進め方が分からない既卒や、就活をやり直したい人には、最初の相談先として活用する価値があります。
ハローワークは地域密着型の中小企業の求人が中心で、大手企業や人気企業の求人は比較的少なめです。
また求人票の情報量が限られているため、企業の雰囲気や働きやすさがわかりにくく、ブラック企業が混在している点も不安視される理由のひとつです。
ただし、未経験者歓迎の求人や若手育成に前向きな企業の求人も多いので、他の就活サービスと併用しながら情報を比較し、自分に合う求人を見極めることが重要です。
