「フリーターの就活って本当に厳しいのかな。正社員になれるのかな」
「25歳で職歴なしだけど、今から始めてもまだ間に合うのかな」
こんなお悩みはありませんか。
フリーター期間が3年を超えると正社員になれる確率が大きく下がるため、業界の選び方と就活の進め方が重要です。
この記事ではフリーターの就活が厳しいと言われる理由と、正社員になるまでの具体的な進め方を紹介します。
これからフリーターの就活を始める人も、すでに就活を始めて苦戦している人も必見の内容です。
この記事でわかること
- フリーターの就活が厳しくなる理由
- フリーターが正社員になるまでの具体的な流れ
- フリーターの就活でやってはいけない行動
- フリーターの就活に強いエージェント6選
フリーターの就活が厳しくなるのは応募先の業界とフリーター歴の長さが原因
フリーターの就活では、応募する業界を間違えると書類選考で何社も落とされ続けます。
ただし、フリーター期間が短く、人手不足の業界を選べば正社員の内定は取れるため、厳しいからといって諦める必要はありません。
ここでは、フリーターの就活の現実を具体的なデータと合わせて解説します。
フリーターの就活の現実
フリーター期間が3年を超えると正社員になれる確率が大きく下がる
フリーター期間が長くなるほど、正社員になれる確率は大きく下がります。
厚生労働省の調査では、フリーター期間が半年以内の人が正社員に就職できた割合は男性で約7割・女性で約6割でした。
しかし3年を超えると男性で約6割・女性で約4割まで下がります。
正社員になれた人の割合
- 半年以内：男性 約70％、女性 約60％
- 3年超：男性 約60％、女性 約40％
ただし、30歳を過ぎると未経験可の求人数が減るため、20代のうちに就職エージェントへ相談しておくと、選べる求人が多くなりますよ。
事務職や大手企業は応募者が集中するため未経験のフリーターは書類で落ちやすい
フリーターが事務職や大手企業に応募しても、書類選考の段階で落とされる可能性が高いです。
事務職は人気が高く、応募する人の大半は職歴ありの経験者のため、未経験のフリーターは書類で弾かれやすくなります。
大手企業も応募者が数百人単位で集まるため、アルバイト経験のみだと書類に目を通される前に落とされる場合があります。
事務職・大手企業を狙うフリーターの注意点
- 未経験だとエージェントに紹介できる求人が少ないと言われる場合がある
- 事務職・大手だけに応募し続けると空白期間が伸びてさらに不利になる
- 事務職は正社員経験者が優先されるため未経験フリーターは後回しにされやすい
事務職や大手企業で書類が通らない状態が続いているなら、応募先を見直しましょう。
まず採用されやすい業界で正社員経験を1年積めば、次の転職では職歴ありで事務職にも応募できるようになります。
担当者が「まず営業事務や受付から正社員経験を積んで、1年後に事務職へ転職する」のような具体的な進め方を提案してくれますよ。
営業・IT・介護・建設・配送・販売は人手不足で未経験でも採用されやすい
フリーターが正社員になりやすい業界は、人手不足が続く営業・IT・介護・建設・配送・販売の6つです。
職歴なし・未経験でも応募できる求人が多く、意欲と体力があれば採用されやすい傾向があります。
| 業界 | 未経験でも採用されやすい理由 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 営業 | スキルより人柄重視で採用する企業が多い | 人と話すのが苦でない人 |
| IT | 研修付きの未経験可求人が増えている | PC操作に抵抗がない人 |
| 介護 | 慢性的な人手不足で資格なしでも応募できる | 人の役に立つ仕事をしたい人 |
| 建設・製造 | 体力があれば未経験歓迎。給与水準も高め | 体を動かす仕事が好きな人 |
| 配送 | ドライバー不足で普通免許があれば応募できる | 1人で黙々と作業したい人 |
| 販売 | バイトの接客経験をそのままアピールできる | 接客が好きな人 |
上記6つの業界は高卒・中卒でも応募できる求人が多く、学歴よりも意欲や人柄を重視して採用する企業が多いです。
就職エージェントの面談の進め方や費用については、以下の記事でも解説しています。
フリーターから正社員になるまでの就活の流れ
フリーターの就活は、エージェント登録 → 書類作成 → 面接対策 → 内定・条件確認の4ステップで進めます。
就職エージェントを活用すれば1〜3ヶ月で内定が出る場合がほとんどで、1人で求人サイトを見て応募するより大幅に早く進みます。
ここでは、正社員になるまでの流れを4つに分けて解説します。
エージェントに登録して自分に合う求人を紹介してもらう
フリーターの就活では、エージェントに無料登録して担当者と面談するのがおすすめです。
登録手続きはスマホから5分で完了するサービスが多く、フリーターに特化したエージェントなら、アルバイトしか経験がない状態でも求人を紹介してもらえます。
就職エージェントのメリット
- 登録・利用料は完全無料
- フリーター向けエージェントは書類選考なしで応募できる求人も保有
- 面談では希望の職種・勤務地・年収を担当者に伝えるだけでOK
- オンライン面談に対応しているサービスが多く、自宅から始められる
面談の前に希望業界・フリーター歴の長さ・勤務地の3点をメモしておくと、担当者にスムーズに伝えられます。
伝える内容が具体的なほど、自分に合った求人を紹介してもらいやすくなりますよ。
正社員経験がなくても登録・利用できるため、まずは無料登録から始めてみてください。
履歴書と職務経歴書を担当者と一緒に作る
職歴なしのフリーターでも、エージェントの担当者と一緒に履歴書・職務経歴書を作れます。
担当者が応募先の企業に合わせて志望動機や自己PRを調整してくれるため、書類選考に通りやすくなるのがメリットです。
担当者がサポートしてくれる内容
- 職務経歴書はバイトでの具体的なエピソードをもとに作成
- 志望動機は企業ごとに担当者が一緒に考えてくれる
- 書類全体の言い回しを採用担当者に伝わる表現に直してもらえる
フリーターの書類選考は自己PRの内容で結果が変わるため、1人で書くよりエージェントの担当者と一緒に仕上げるのがおすすめです。
履歴書に書く内容がないと感じている人ほど就職エージェントを使う価値がありますよ。
面接対策をしてから応募を始める
フリーターの就活では、書類を送る前に面接対策を済ませておくと内定が出やすくなります。
エージェントでは模擬面接を受けられるため、フリーター期間について聞かれたときの答え方を事前に練習しておくのがおすすめです。
面接前に準備する内容
- 「なぜフリーターだったか」の回答を前向きな表現に言い換える
- ビジネスマナー(敬語の使い方・服装・入室の作法)を確認する
- 応募先の企業が何をしている会社か、公式サイトで事業内容を調べておく
面接でフリーター期間の説明をするときは何をしていたかよりも、これからどう働きたいかを中心に話すほうが、採用担当者に前向きな印象を与えられます。
回答は30秒〜1分程度に収まる長さで準備しておくと、面接官に要点が伝わりやすいですよ。
内定が出たら条件を確認してから入社を決める
内定が出ても、条件を確認しないまま入社すると「残業が月40時間以上あった」「聞いていた給与と違った」など、入社後に後悔して短期離職する原因になります。
就職エージェント経由で応募していれば、担当者に残業時間・年間休日・試用期間の条件を企業に確認してもらえるため、入社前にギャップに気づけます。
入社前に確認する内容
- 月の残業時間と残業代が出るかどうか
- 年間休日数と有給の取りやすさ
- 試用期間中の給与と本採用時の給与の差
- 試用期間中にアルバイト雇用扱いになっていないか(社会保険に入れないケースがある)
- 社会保険(健康保険・厚生年金)への加入有無
年収・残業時間・年間休日・社会保険の4点は最低限確認し、納得できない条件なら内定を辞退して次の企業に応募してください。
複数の企業から内定をもらってから比較するのが理想的で、エージェントに「もう少し待ってほしい」と伝えれば回答期限の延長を交渉してもらえますよ。
転職エージェントへの相談や登録だけの利用方法については、以下の記事でも解説しています。
フリーターの就活で絶対にやってはいけない3つのこと
フリーターの就活には、やってしまうと内定が出にくくなる行動が3つあります。
これから就活を始めるフリーターも、すでに始めて苦戦している人も、3つの失敗パターンを事前に知っておけば同じ間違いをせずに済みます。
フリーターの就活でやってはいけないこと
有名企業や事務職ばかり受けて書類で落とされ続ける
フリーターが有名企業や事務職だけに応募し続けると、書類で落とされ続けて内定が出ない場合が多いです。
有名企業や事務職は職歴ありの経験者からの応募が多いため、未経験のフリーターは書類の時点で不利になります。
応募先を広げるポイント
- 大手・事務職の条件を外すだけで応募できる求人が増える
- エージェントに書類通過率が高い求人を聞くと応募先を絞り込める
- 不採用が5社以上続いたら応募先の業界・職種を見直す
書類で落ち続けているフリーターは、応募先が有名企業や事務職に偏っていないか一度確認してみてください。
正社員経験が1年あれば次の転職では職歴ありで応募できるため、最初の1社は入りやすさで選ぶのがおすすめですよ。
就職エージェントを使わず求人サイトだけで就活を進める
フリーターが求人サイトやハローワークだけで就活を進めると、書類で落とされ続けて面接まで進めないケースが多いです。
求人サイトでは担当者のサポートがないため、書類の書き方や応募先の選び方を自分で判断しなければなりません。
フリーターの就活では、求人サイトを1人で見続けるより、エージェントに登録して進めたほうが内定までが速いです。
就職エージェントを使うメリット
- 担当者が企業に推薦状を書いてくれるため、書類選考の通過率が上がる
- 履歴書・職務経歴書の添削から面接対策まで無料でサポートしてもらえる
- 年収や入社日の条件交渉も担当者が代わりにやってくれる
ハローワークは地元の求人に強い一方、書類添削や面接対策は手薄なため、就職エージェントと併用するのがおすすめです。
フリーターはハローワークで就活をすべきなのか？は下記の記事で詳しく解説しています。
2〜3社落ちただけで「自分には無理だ」と就活をやめてしまう
フリーターの就活で2〜3社落ちるのは普通なので、焦る必要はありません。
10〜20社受けてから内定が出るケースも多いため、不採用が続いても応募を止めないでください。
不採用が続いても諦めなくていい理由
- 応募するたびに書類や面接の精度が上がる
- 不採用の原因は企業が求める人物像と合わなかっただけの場合が多い
- エージェント経由なら不採用の理由を企業に確認してもらえる
不採用が続いても就活をやめなかったフリーターが最終的に正社員になっているため、応募数を減らさず続けるのが最も大切です。
書類の書き方が原因なのか、面接での受け答えが原因なのかが分かれば、次の応募で同じ失敗を繰り返さずに済みますよ。
フリーターの就活で使いたい就職エージェント
フリーターの就活に対応したエージェントは多くありますが、サービスごとにサポートの特徴が異なります。
20代のフリーターには未経験特化型、30代以降のフリーターには求人数の多い大手エージェントを組み合わせると、応募できる求人数を増やしやすいです。
ここでは、フリーターの就活で登録しておきたいエージェントを6つ紹介します。
フリーターの就活で使いたいエージェント
自分に合ったエージェントの選び方や、各サービスの評判は以下の記事でもまとめています。
UZUZ｜面談と対策を手厚くやりたい人向け
自己PRが書けない・面接で何を話せばいいか分からない状態からでも、担当者が時間をかけて一緒に準備してくれます。
面接対策を手厚くやりたいフリーターに向いているエージェントです。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社UZUZ https://uzuz.jp/ |
| 求人数 | 非公開(取引社数は3,000社以上) |
| 対応地域 | 東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪 (オフィスは東京・大阪・北海道) |
| 電話番号 | 03-6632-5146 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-305514 |
| 2026年4月時点の取引社数 | |
5分で登録完了！
ハタラクティブ｜職歴が短くても応募できる求人が多い
最短2週間で内定が出た実績もあり、就活を早く終わらせたいフリーターに向いているエージェントです。
登録時にアルバイトしか経験がないと伝えれば、担当者が状況に合った求人を絞り込んでくれます。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
レバレジーズ株式会社 https://hataractive.jp/ |
| 求人数 | 6,160件 |
| 対応地域 | 北海道・宮城・関東・岐阜・静岡・愛知・三重・京都・大阪・兵庫・広島・岡山・福岡 |
| 電話番号 | 0120-979-185 0120-963-250 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-302698 労働者派遣事業：派13-302333 |
| 2026年4月時点の求人数 | |
5分で登録完了！
マイナビジョブ20's｜適性診断で方向性を固めやすい
| 満足度 | 求人数 | サポート | 使いやすさ |
|---|---|---|---|
やりたい仕事が見つからない・自分に何が向いているか分からない状態のフリーターにも使いやすいサービスです。
適性診断の結果をもとに担当者が求人を紹介してくれるため、方向性を固めながら就活を進められます。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社マイナビ https://mynavi-job20s.jp/ |
| 求人数 | 6,530件 |
| 対応地域 | 一都三県・愛知・岐阜・三重・大阪・京都・兵庫・奈良・滋賀 |
| 電話番号 | 03-5909-1311 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-308164 特定募集情報等提供事業：51-募-000430 |
| 2026年4月時点の求人数 | |
5分で登録完了！
キャリアスタート｜20代の未経験就職に特化している
担当者1人が書類作成・面接対策・内定後のフォローまで一貫して担当するため、複数の担当者に同じ話を繰り返す手間がありません。
就活を一から教えてもらいたい20代のフリーターに向いているサービスです。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
キャリアスタート株式会社 https://careerstart.co.jp/ |
| 求人数 | 非公開 |
| 対応地域 | 首都圏(東京、神奈川、埼玉、千葉)、関西圏(大阪、京都、兵庫) |
| 電話番号 | 03-6271-8585 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-305582 |
| 2026年4月時点の求人数 | |
5分で登録完了！
リクルートエージェント｜求人数が多く選択肢を広げやすい
| 満足度 | 求人数 | サポート | 使いやすさ |
|---|---|---|---|
30代以降のフリーターはUZUZやハタラクティブでは求人が見つかりにくい場合があるため、リクルートエージェントを併用して応募先を増やすのがおすすめです。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社インディードリクルートパートナーズ https://www.r-agent.com/ |
| 求人数 | 970,000件 |
| 対応地域 | 日本全国 |
| 電話番号 | 0120-070-585 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-317880 |
| 2026年4月時点の求人数 | |
5分で登録完了！
doda｜自分で探しつつ紹介も受けられる
1回の登録で両方使えるため、自分でも求人を見たいフリーターや、30代以降で応募先を幅広く探したい人に向いています。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
パーソルキャリア株式会社 https://www.persol-career.co.jp/ |
| 求人数 | 297,160件 |
| 対応地域 | 全国・海外(国内拠点は20ヶ所) |
| 電話番号 | 03-5427-7890 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-304785 特定募集情報等提供事業：51-募-000144 |
| 2026年4月時点の求人数 | |
5分で登録完了！
エージェントを複数登録するメリット・デメリットや、自分に合った就職エージェントの探し方を知りたい人については以下の記事で解説しています。
フリーターの就活に関するよくある質問
ここでは、フリーターの就活に関するよくある質問に回答します。
資格取得にかかる期間は3〜6ヶ月が目安で、勉強中に志望動機を整理しておくと面接対策も同時に進められます。
ハローワークは地元密着の求人を多く持ちますが、書類添削や面接対策は基本的に自分で準備する必要があります。
どちらを先に使うか迷う場合は、まずは就職エージェントに登録して担当者に状況を話してから判断するといいですよ。
担当した業務の規模や期間、シフト管理の経験など、数字や事実を交えて説明すると採用担当者に伝わりやすいです。
厚生労働省の定義では、15〜34歳でパート・アルバイトで働いている人、または働く意思がある人がフリーターに該当します。
フリーターの就活に役立つ就職エージェントの選び方や、ニートからの就職方法については以下の記事でも解説しています。
フリーターの就活は厳しくてもエージェントを使えば正社員になれる
フリーターの就活はフリーター期間が短いほど有利で、業界選びと準備次第で正社員になれます。
エージェントを活用すれば書類作成・面接対策・求人紹介まで無料でサポートを受けられるため、1人で就活するより内定が出やすいです。
フリーターの就活まとめ
- フリーター期間が短いほど正社員になりやすい
- 営業・IT・介護・建設・配送・販売は未経験でも採用されやすい
- エージェントを使えば書類選考なしで面接に進める求人もある
- 2〜3社落ちても普通。10社以上応募して内定が出るケースが多い
- 20代はUZUZ・ハタラクティブ、30代以降はリクルートエージェント・doda
下記の記事では、就職エージェントのメリット・デメリットや、注意点を解説しています。
