20代の転職タイミングは、目的やライフイベントに合わせて判断することで、自分に合った時期を見極めやすくなります。
実際、転職市場には動きやすい時期と、慎重に見極めたい時期があります。
だからこそ、自分の状況を整理したうえで、必要に応じてリクルートエージェント・dodaも活用しながら判断することが大切です。
本記事では、キャリアチェンジとキャリアアップそれぞれのベストタイミングや、月別・ライフイベント別の転職スケジュールを具体的に解説します。
この記事でわかること
- 20代の転職活動を始めるベストなタイミング
- 月別・ライフイベント別の転職スケジュール
- 転職を避けるべきタイミングと今すぐ動くべきサイン
- 在職中と退職後のどちらで転職活動を始めるべきか
- 転職タイミングに備えてやっておくべき準備
- 20代の転職タイミングに強い転職エージェント
20代が転職活動をはじめるベストなタイミング
20代の転職は、動き出すタイミングによって選べる求人や評価されやすさが変わります。
ここでは、キャリアチェンジとキャリアアップに分けて、転職活動を始めるベストなタイミングを解説します。
キャリアチェンジなら社会人1〜2年目(20代前半)がベスト
未経験職種への転職を考えているなら、社会人1〜2年目の20代前半は動き出しやすいタイミングです。
20代前半はポテンシャル採用の対象になりやすく、スキルや実績よりも意欲や伸びしろを評価されやすいためです。
20代前半が有利な理由
- ポテンシャル採用で意欲や伸びしろを見てもらいやすい
- 未経験でも育成しやすい年代として見られやすい
- 第二新卒枠で応募しやすく、求人の選択肢も広がりやすい
20代前半の転職は、短期離職そのものよりも「次に何を目指しているか」が重視されやすい時期です。
転職理由が「ミスマッチだった」という内容でも、次に何を実現したいのかが明確であれば、マイナスに受け取られにくい傾向があります。
キャリアアップなら社会人3年目以降(20代後半)がベスト
年収アップや役職アップを目指すキャリアアップ転職なら、社会人3年目以降の20代後半は動きやすいタイミングです。
社会人としての基礎に加えて実務経験や成果が積み上がり、即戦力として評価されやすくなるためです。
社会人3年目以降が有利な理由
- 実務経験が増え、即戦力として評価されやすい
- 成果をもとに年収交渉しやすい
- 応募条件を満たしやすく選択肢が広がる
20代後半は経験者向けの求人が増えるため、実績を整理しておくと好条件で転職しやすくなります。
職務経歴書では、売上や達成率、担当件数などを数字で示せると、強みが伝わりやすくなります。
【月別】転職スケジュールで有利になる時期
転職活動は、月ごとの採用動向を押さえておくと、応募できる求人の幅が変わります。
ここでは、転職スケジュールで有利になりやすい時期を月別に解説します。
1月〜3月｜求人が増えるタイミング
1月〜3月は、20代が転職活動を始める時期として特に有利なタイミングです。
4月入社に向けた採用が活発になり、求人数が増えて選べる求人の幅が広がりやすくなります。
労働政策研究・研修機構(JILPT)の統計を見ても、全国有効求人倍率は1月〜4月が1.25前後で推移しており、夏以降より高い水準にあります。
参考：労働政策研究・研修機構(JILPT)｜2025主要労働統計指標
1月〜3月の転職活動が有利な理由
- 4月入社に向けて求人数が増えやすい
- 同期入社が多く、20代でもなじみやすい
- 年度内の採用枠で選考が進みやすい場合がある
1月〜3月に活動するなら、年末から自己分析や履歴書・職務経歴書の準備を進めておくと、1月から応募に集中しやすくなります。
8月〜9月｜下半期採用が始まるタイミング
8月〜9月は、10月入社を見据えた下半期採用が本格化する時期です。
1月〜3月のピーク期より応募者数が落ち着くため、自身の強みやポテンシャルを丁寧に評価してもらいやすくなります。
8月〜9月の転職活動が有利な理由
- 競合が減り、じっくり評価されやすい
- 夏の間に書類準備を進めやすい
- 欠員補充で求人が増えやすい
この時期は、下半期からの組織強化を目的とした中途採用も増え、20代後半のキャリアアップを狙う人にも向いています。
すぐに応募しなくても、リクルートエージェントに登録しておけば、下半期採用の求人を早めにチェックしやすくなります。
良い求人が出たタイミングで、スムーズに動きやすくなりますよ。
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6月・12月｜ボーナス後に転職しやすいタイミング
6月・12月は、ボーナス支給後を見据えて転職活動を始める人が多い時期です。
お金の不安を抑えながら、次の転職先を探したい人に向いています。
6月・12月の転職活動が有利な理由
- ボーナス後に動きやすく、経済的な余裕を持ちやすい
- 欠員補充や採用強化で求人が出やすい
- 条件を妥協せず比較しやすい
6月・12月は、収入面の不安を抑えながら転職活動を進めやすいため、在職中にじっくり比較したい人にもおすすめの時期です。
条件をしっかり比較したいなら、dodaのスカウト機能を活用して在職中から求人情報を集めておくのがおすすめです。
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【ライフイベント別】20代が逆算して考えるべき転職のタイミング
20代で結婚・出産・住宅購入などのライフイベントを控えている場合は、転職のタイミングを逆算して考えることが大切です。
ここでは、ライフイベント別に20代が押さえておきたい転職のタイミングを解説します。
考えるべき転職のタイミング
結婚予定がある場合｜半年〜1年前までに転職しておく
20代で結婚を予定しているなら、半年〜1年前までに転職しておくのがおすすめです。
結婚後の生活を見据えながら、仕事の基盤を先に整えやすくなります。
結婚前に転職を完了させるべき理由
- 新生活と転職が重なる負担を減らせる
- 結婚後は転職活動の時間を確保しにくい
- 入社後に関係性を築く時間を取りやすい
結婚準備と転職活動が重なると、手続きや生活の変化が一気に重なりやすいため、先に仕事を安定させておくと負担を抑えやすくなります。
入社後に環境改善を求めやすい関係性を作るためにも、転職は余裕を持って完了させておくのがおすすめです。
出産・育児を考えている場合｜入社1年以上前に転職する
20代で出産・育児を見据えているなら、できれば1年以上前に転職しておくのがおすすめです。
出産前に職場環境や制度の実態を見極めやすくなります。
出産・育児で1年以上前に転職する理由
- 育休・産休を使う時期に余裕を持ちやすい
- 入社後に実績や信頼関係を築きやすい
- 復職後の働き方を相談しやすくなる
リクルートエージェント・dodaに相談すると、育休取得率や復職率など、求人票だけではわかりにくい実態を聞けることもありますよ。
昇進予定がある場合｜昇進確定後に転職する
20代で昇進や昇給のチャンスが近いなら、昇進確定後に転職活動を始めるのがおすすめです。
役職や年収が上がった状態のほうが、転職市場での評価を高めやすくなります。
昇進後転職が有利になる理由
- マネジメント経験が加わり、求人の幅が広がる
- 昇給後の年収をもとに交渉しやすい
- やり切った実績として評価されやすい
昇進後は、次の会社でも役職や待遇を引き上げやすくなるため、キャリアアップ転職を狙う人に向いているタイミングです。
役職名や評価実績を職務経歴書に反映できると、次の会社でも強みとして伝えやすくなります。
住宅・車購入予定がある場合｜転職前か転職後1〜3年待つ
20代で住宅や車の購入を予定しているなら、転職前に済ませるか、転職後1〜3年ほど空けるのがおすすめです。
転職とローン審査の時期が重なると、資金面でも手続き面でも負担が大きくなりやすくなります。
転職とローンを重ねてはいけない理由
- 転職直後はローン審査で不利になりやすい
- 勤続年数が短いと安定性を示しにくい
- 転職と大きな出費が重なると負担が増えやすい
住宅や車の購入を急いでいる場合は、現職のうちにローン審査だけ先に進めておく方法もあります。
大きな支出が重なると判断を急ぎやすくなるため、転職活動は資金面にも余裕を持って進めましょう。
20代が転職活動を避けるべきタイミング・時期
20代で転職活動を始めるタイミングを間違えると、希望に合う求人が見つからなかったり、選考が不利になったりする可能性があります。
ここでは、20代が転職活動を避けるべき代表的な2つのタイミングを解説します。
避けるべきタイミング・時期
現職の繁忙期｜転職活動が進めにくい
現職の繁忙期は、20代が転職活動を避けたいタイミングです。
仕事が忙しい時期に転職活動を重ねると、準備不足やスケジュールの乱れにつながりやすくなります。
繁忙期に転職活動を避けたい理由
- 面接日程を調整しにくい
- 企業研究や書類作成が雑になりやすい
- 引き継ぎ不足で現職の評価を下げやすい
- 焦って転職先を決めやすい
繁忙期は無理に応募を増やすより、情報収集や自己分析を進める準備期間として使うほうが、転職活動を進めやすくなります。
準備を進めたいなら、リクルートエージェント・dodaを活用して、求人情報や書類の方向性を早めに整理しておくのもおすすめですよ。
入社1年未満｜早期離職と見られやすい
入社1年未満は、20代が転職活動を避けたいタイミングのひとつです。
在籍期間が短いと、選考で定着性や転職理由をより厳しく見られやすくなります。
入社1年未満での転職が不利になる理由
- 在籍期間が短いと定着性への懸念を持たれやすい
- スキル形成が不十分と見なされやすい
- 転職回数が増えると次回以降にも影響しやすい
すぐに辞めるのではなく、まずは転職理由を整理したうえで動くことが大切です。
転職エージェントに相談だけでも良いのか？については下記の記事を参考にしてみてください。
今すぐ転職すべきタイミングの判断基準
転職のタイミングは慎重に考えることが大切ですが、20代でも早めに動いたほうがよいケースがあります。
ここでは、今すぐ転職活動を始めたほうがよい判断基準を解説します。
労働環境が悪く心身に過度な負担がかかっている
長時間労働やハラスメントで心身に負担がかかっているなら、早めに転職を考えたほうがよいタイミングです。
不調が深刻になる前に動くことで、次の選択肢を確保しやすくなります。
今すぐ転職を考えたいサイン
- 睡眠に影響が出るほど多忙である
- 残業が月80時間以上で生活に支障がある
- 出勤前に強い不安や体調不良を感じる
- 社内の嫌がらせが日常化している
- 集中力が落ち、業務に支障が出ている
- 相談できず、社内改善が見込めない
心身の回復には時間がかかることもあるため、転職活動を進められる余力があるうちに動くことが大切です。
無理に一気に応募を増やすのではなく、まずは相談や情報収集から始めるだけでも、気持ちが少し楽になることがあります。
将来性がなく昇進や昇給の見込みが全く立たない
今の会社や業界に将来性を感じられず、昇進や昇給の見込みも立たないなら、早めに転職を考えたいタイミングです。
20代のうちに成長できる環境へ移るかどうかで、その後のキャリアの選択肢が変わりやすくなります。
将来性のなさを見極めたいサイン
- 同じ仕事ばかりでスキルが広がらない
- 先輩社員が疲弊し、年収も伸びていない
- 成果を出しても昇給や昇進に反映されにくい
- 会社や業界の縮小傾向が続いている
「そのうち改善するかも」と待ち続けるほど、転職市場で使える実績を作りにくくなることがあります。
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他に挑戦したい仕事が明確でキャリアチェンジを考えている
今の仕事にミスマッチを感じており、別の職種へのキャリアチェンジを考えているなら、動き出すのは早ければ早いほど選択肢が広がります。
20代は未経験でもポテンシャルを評価されやすく、キャリアチェンジに挑戦しやすい時期です。
20代でキャリアチェンジしたほうが良い理由
- 未経験でもポテンシャルを評価されやすい
- 30代より未経験求人の選択肢が広い
- 合わなかった場合も立て直しやすい
20代は、未経験からでもキャリアチェンジしやすい時期のため、迷っているなら早めに可能性を確認しておくと判断しやすくなります。
今の仕事を続けながらでも、どの業界・職種なら狙いやすいかを把握しておくと、動き出しやすくなりますよ。
20代が転職を急がないほうがよいケース
20代の転職は早く動くほど有利とは限らず、今すぐ辞めないほうがよいケースもあります。
ここでは、20代が転職を急がないほうがよいケースを解説します。
売上達成やプロジェクト完了など成果が出る直前
売上達成やプロジェクト完了など、数字や成果として実績を示せる直前なら、焦って転職せず、成果が確定してから動くほうが有利です。
実績が確定してから転職活動を始めると、職務経歴書や面接で具体的にアピールしやすくなります。
成果確定後に転職したほうがよい理由
- 職務経歴書に具体的な成果として書きやすい
- 最後までやり切った責任感を伝えやすい
- 実績をもとに年収交渉を進めやすい
- 達成経験が次の転職先でも評価されやすい
あと数カ月で実績が確定するなら、そこまでやり切ってから転職活動を始めても遅くありません。
実績が1つ増えるだけで、書類の通過率や面接での話しやすさが変わることもありますよ。
会社負担での資格取得や外部研修の予定がある
会社負担で資格取得や外部研修を受けられる予定があるなら、それを活かしてから転職したほうが有利です。
数カ月以内に取得・受講できるなら、今すぐ辞めずに待つ価値があります。
転職前に活かしたい資格取得・研修の例
- IT系の資格取得(基本情報技術者・AWS認定など)
- 語学系の資格取得(TOEIC・TOEFLなど)
- 職種に直結する資格取得(簿記・宅建・社労士など)
- 実務に活かせる外部研修や社内研修
数カ月で取得できるなら、在職中に取ってから転職したほうが、効率よく次の選択肢を増やしやすくなります。
資格や研修の内容によっては、内定率や提示年収に影響することもありますよ。
社内異動で働く環境が改善する可能性がある
社内異動で働く環境が改善しそうなら、すぐに転職せず、一度異動の可能性を確認するほうがよいです。
転職よりもリスクを抑えながら、仕事内容や人間関係が改善することがあります。
社内異動を活用したほうがよい理由
- 会社を変えずに新しい仕事へ挑戦しやすい
- 勤続年数や社内評価を引き継ぎやすい
- 有給休暇や退職金の算定期間に影響しにくい
- 社風や業務フローを理解した状態で始めやすい
- 異動先の実態を事前に確認しやすい
一方で、会社の将来性や評価制度そのものに不満があるなら、異動では解決しにくいため、転職を優先して考えたほうがよいです。
今の悩みが「部署の問題」なのか「会社全体の問題」なのかを切り分けることが大切ですよ。
転職活動は在職中か退職後のどちらに始めるのがベストか
20代の転職活動は、在職中と退職後のどちらで始めるかによって、進めやすさやリスクが変わります。
ここでは、20代の転職活動は在職中と退職後のどちらで始めるべきかを解説します。
転職活動は在職中か退職後のどちらに始めるのがベストか
基本は在職中に転職活動を始めるのがおすすめ
20代の転職活動は、基本的に在職中に始めるほうが進めやすいです。
収入を確保したまま進められるため、焦って条件を下げずに転職しやすくなります。
在職中に転職活動を進めるメリット
- 収入があるため条件を妥協せずに求人を選びやすい
- キャリアの空白期間を作らずに済む
- 現職の年収をもとに条件交渉しやすい
- 退職を急がず落ち着いて判断しやすい
「早く辞めたい」と感じていても、先に転職先を決めておくほうが、焦ってミスマッチな会社を選びにくくなります。
忙しい20代こそ、在職中に効率よく転職活動を進められる体制を作っておくと安心です。
退職後に転職活動を始めたほうがよいケースもある
20代の転職活動は在職中に進めるのが基本ですが、退職後に始めたほうがよいケースもあります。
心身の不調が強いときや、在職中では十分な準備が難しいときは、退職後に転職活動へ集中したほうが進めやすいです。
退職後に転職活動が向いているケース
- 心身の回復が必要な状態
- 資格取得やスキルアップに集中したい
- 現職のスケジュールで有給取得が難しい
無理に在職中に進めようとして心身の不調が悪化するなら、いったん退職して立て直すほうがよい場合もあります。
不安があるなら、転職エージェントに早めに相談して、空白期間の伝え方や進め方を整理しておくと良いでしょう。
退職後は時間を使いやすいぶん、スケジュールを決めて動くことが転職成功につながりやすくなりますよ。
転職エージェントの上手な使い方に関して、もっと詳しく知りたい人は以下の記事も参考にしてみてください。
20代が転職のタイミングに備えてやっておくべき準備
20代の転職でベストなタイミングを逃さないためには、事前準備を早めに進めておくことが大切です。
ここでは、20代が転職のタイミングに備えてやっておくべき準備を解説します。
20代のうちに挑戦したいキャリアの方向性を決めておく
20代のうちに挑戦したいキャリアの方向性は、早めに整理しておくことが大切です。
転職の軸が曖昧なまま動くと、求人選びや面接で迷いやすくなります。
方向性を決めるためにやること
- 現職で身についたスキルや経験を棚卸しする
- 転職後の3年後・5年後に実現したい目標を明確にする
- 転職理由を「現職を辞めたい理由」から「次で実現したいこと」に変換する
自分では気づきにくい強みや、本当に向いている仕事が明確になり、自信を持って活動を進められますよ。
ポテンシャル採用を活かせる強みを整理しておく
20代の転職では、ポテンシャル採用で評価されやすい強みを事前に整理しておくことが大切です。
経験が浅くても、強みを具体的なエピソードとセットで伝えられると、選考で評価されやすくなります。
20代がアピールしやすいポテンシャルの強み例
- コミュニケーション能力
- 柔軟性
- 主体性・行動力
- 挑戦意欲
- 課題発見・改善力
- 学習意欲・適応力
20代らしい成長意欲や吸収力を伝えられると、未経験職種への転職でも可能性を広げやすくなります。
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20代向け求人や転職市場の動きを把握しておく
20代の転職に備えるなら、転職市場の動きを早めに把握しておくことが大切です。
働きながら情報収集を進めておくと、自分に合う求人や動くべきタイミングを見極めやすくなります。
情報を効率よく集める方法
- 転職サイトのスカウト機能に登録して求人の傾向を把握する
- 転職エージェントの無料キャリア相談を活用する
- 業界・職種の平均年収データを定期的に確認する
情報収集を先に進めておくと、転職を急ぐべきか、今は準備を優先すべきかを判断しやすくなります。
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20代の転職タイミングに強い転職エージェント
20代の転職でタイミングを見極めたいなら、転職エージェントを活用するのがおすすめです。
ここでは、情報収集や自己分析、スケジュール設計をサポートしてくれる20代向けの転職エージェントを紹介します。
年代別のおすすめエージェント
転職エージェントの選び方に関してもっと詳しく知りたい人は、以下の記事も参考にしてみてください。
20代前半におすすめの転職エージェント
20代前半・第二新卒での転職を考えているなら、ポテンシャル採用や未経験歓迎に強い転職エージェントを選ぶのが重要です。
20代前半は、経験や実績よりも、成長意欲や人柄、今後の伸びしろを評価されやすいためです。
20代前半におすすめのエージェント
| UZUZ | ハタラクティブ | マイナビジョブ20's | キャリアスタート | |
|---|---|---|---|---|
| 求人数 | 企業数3,000社以上 | 6,000件以上 | 非公開 | 非公開 |
| 強み | ・平均12時間以上のヒアリングで現状を深掘りできる ・IT/Web業界の採用動向に精通している ・自己分析と職種の適性を一緒に整理できる |
・保有求人の8割が未経験歓迎の求人 ・人柄や意欲を重視する企業の求人を厳選して紹介 ・書類通過率96％以上の実績あり |
・適性診断の結果を踏まえた適職を提案してもらえる ・適性検査を通じて自己分析を深められる ・定着率95.2％を支えるマッチング実績あり |
・求職者ファーストの視点でアドバイスしてくれる ・徹底した面接トレーニングで内定獲得チャンスが広がる ・性格やスキル、特性を見極めたマッチングをしてくれる |
| 2026年3月時点の求人数 | ||||
20代後半におすすめの転職エージェント
20代後半でキャリアアップや年収アップを目指すなら、求人数が多く、年収交渉やキャリア提案に強い総合型エージェントを選ぶのが重要です。
20代後半は、ポテンシャルだけでなく経験や実績も評価されやすくなり、より条件の良い求人やキャリアアップ求人を比較しながら進めることが大切になるためです。
20代後半におすすめのエージェント
| リクルートエージェント | doda | マイナビ転職エージェント | |
|---|---|---|---|
| 求人数 | 970,000件 | 297,870件 | 求人多数 |
| 強み | ・100万件近い求人データをもとに最新の転職市場を把握しやすい ・各業界に精通したアドバイザーが転職市場の動向を共有してくれる ・業界トップクラスの実績があり幅広い求人を比較しやすい |
・転職サイト・エージェント・スカウトの3機能を同時に使える ・多角的に求人に出会えて自分の市場価値を把握しやすい ・年収査定や合格診断などのツールも活用できる |
・中堅〜大手企業への豊富な転職実績がある ・ヒアリングが丁寧で本音ベースで相談しやすい ・キャリアの棚卸しを丁寧にサポートしてくれる |
| 2026年3月時点の求人数 | |||
リクルートエージェント・dodaはどちらも業界トップクラスの実績があるため、まずは2社に登録して求人の傾向や提案内容を比較してみましょう。
20代の転職活動のタイミングに関するよくある質問
転職活動のタイミングや時期に関するよくある質問をまとめました。
転職を考えている20代の人はぜひ参考にしてください。
転職回数が多いと、企業はスキルだけでなく定着性も慎重に見るようになるためです。
特定のスキルや成果を即戦力として伝えられる状態まで整えてから転職すると、転職回数のマイナス印象を実績でカバーしやすくなります。
20代後半でも、ポテンシャルやこれまでの社会人経験を評価する企業は多いためです。
ただし、20代後半以降は未経験歓迎求人の数が徐々に絞られやすくなるため、挑戦したい職種があるなら早めに動き出すことが大切です。
面接では、どのように課題に向き合ってきたか、どんなことを学び取ってきたかを具体的なエピソードで伝えると、ポテンシャルが伝わりやすくなります。
あわせて、「なぜこの会社なのか」「入社後に何を実現したいのか」まで明確に話せると、同じスペックでも評価が上がりやすくなります。
同職種・同業界での転職なら、20〜30万円程度の年収アップを目指せるケースも珍しくありません。
一方で、未経験職種へのキャリアチェンジでは入社時の年収が下がることもありますが、その後の成長環境次第では中長期で年収を伸ばしやすくなります。
現職への不満だけで転職先を決めると、入社後に同じ悩みを繰り返しやすいです。
後悔を防ぐには、「今の不満を解消したい」だけでなく、「次の職場で何を実現したいか」まで整理してから動くことが大切です。
20代の転職について、上記以外の疑問を解決したい人は下記の記事も参考にしてみてください。
20代の転職はタイミングを見極めて早めに準備しよう
20代の転職で後悔を防ぐには、「辞めたい」と感じたタイミングで焦って動くのではなく、先に準備を整えておくことが大切です。
転職は、求人が出てから考え始めるよりも、動く前に自分の強みや希望条件を整理しておいたほうが、選択肢を広げやすくなります。
20代前半は未経験やポテンシャルを活かしやすく、20代後半は実績をもとにキャリアアップを狙いやすいため、年齢に合った進め方を意識することも重要です。
だからこそ、自己分析や求人チェックを先に進めて、動くべきタイミングに備えておくことが大切です。
迷ったときは、20代向けの転職エージェントを活用して、自分に合う求人の傾向や転職市場の動きを確認しながら、納得できる転職につなげていきましょう。
