転職を考えているものの、過去に短期離職を経験していると、転職活動を進めるのが不安になる人も多いのではないでしょうか。
結論、短期離職を繰り返さないためには、転職エージェントの活用がおすすめです。
転職エージェントはあなたのスキルや経験を客観的に評価し、最適なキャリアプランを提案してくれるからです。
この記事では、短期離職の経験がある人におすすめの転職エージェントを厳選してご紹介します。
また、過去に短期離職をした人でも転職を成功するポイントや、企業への退職理由の伝え方についても詳しく解説します。
この記事を参考にして、納得のいく転職活動につなげてください。
この記事でわかること
- 短期離職の経験がある人におすすめの転職エージェント9選
- 短期離職でも転職を成功させるためのポイントと準備方法
- エージェントを活用して再び短期離職しないための求人の選び方
- 企業への退職理由の伝え方や面接対策の具体例
短期離職は転職で不利だからこそエージェントを頼ろう
短期離職の経験がある人ほど、転職エージェントを活用して客観的なサポートを受けるべきです。
短期離職は、採用企業に「すぐに辞めてしまうのではないか」「定着しにくいのではないか」と不安を持たれやすい傾向があります。
短期離職に対するネガティブな印象を払拭するには、事前の準備と伝え方を工夫するのが重要です。
1人で抱え込むよりも、第三者の視点で強みを整理しながら進める方が、選考を有利に進めやすくなります。
転職エージェントは、短期離職の背景を深掘りしたうえで、あなたの強みや将来のキャリアを企業にしっかり伝える手助けをしてくれますよ。
ポイント
- 短期離職の背景やキャリアの整理をサポートしてくれる
- 履歴書や職務経歴書の書き方をアドバイスしてくれる
- 面談前に選考対策や質問の準備ができる
- 希望条件に合う非公開求人を紹介してくれる
- 応募や面談の日程調整を代行してくれる
また求人票ではわからない情報をキャリアアドバイザーが教えてくれるので、入社後のミスマッチを防げますよ。
短期離職の人におすすめの転職エージェント
ここでは、短期離職の経験がある人でも安心して利用できる、厳選した9つの転職エージェントを紹介します。
各エージェントの特徴や、特徴を解説するので、自分に合ったエージェントに出会えるよう参考にしてみてください。
短期離職の人におすすめの転職エージェント
UZUZ：短期離職や既卒経験者のカウンセラーが親身に寄り添ってくれる
- 若手・未経験向けに特化
- ブラック企業を排除する仕組みがあるので安心して応募可能
- 1人あたり平均12時間以上かける手厚いサポート
| 概要 | |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社UZUZ |
| 本社所在地 | 東京都新宿区西新宿3丁目11-20オフィススクエアビル新宿3階 |
| 公式サイト | https://uzuz.jp/ |
| 電話番号 | 03-6632-5146 |
| 認定・認可 | 有料職業紹介事業 許可番号 13-ユ-305514 |
| 求人数 | 非公開 ※取引社数3,000社以上 |
| 対象地域 | 首都圏・名古屋・大阪・福岡エリア |
| 面談形式 | オンライン(Google Meet) |
| 対応時間 | 平日10:00〜18:00 ※左記以外の時間も相談可 |
キャリアアドバイザーが過去に短期離職や既卒で就職した経験を持っている点が特徴で、短期離職者の不安や悩みに共感し、同じ目線で親身にサポートできる強みがあります。
ハタラクティブ：経歴に自信がない人に特化したポテンシャル重視の求人が豊富
- 未経験やフリーター向け求人が豊富で、正社員デビューに強い
- 専任アドバイザーがマンツーマンでサポート、LINE中心でやりとりしやすい
- ブラック企業を徹底排除し、安心して応募できる求人のみを紹介
| 運営会社の概要 | |
|---|---|
| 運営会社 | レバレジーズ株式会社 |
| 本社所在地 | 東京都渋谷区渋谷二丁目24番12号 渋谷スクランブルスクエア24F・25F |
| 公式サイト | https://hataractive.jp/ |
| 電話番号 | 0120-979-185 0120-963-250 |
| 認定・認可 | 有料職業紹介事業 許可番号 13-ユ-302698 労働者派遣事業許可 許可番号 派13-302333 |
| 求人数 | 5,400件(2025年10月時点) |
| 対象地域 | 北海道・東北：北海道、宮城県 関東：東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、栃木県、茨城県、群馬県 中部：愛知県、岐阜県、静岡県 近畿：三重県、大阪府、兵庫県、京都府 中国：広島県、岡山県 九州：福岡県 |
| 面談形式 | オンライン |
| 対応時間 | 平日10:00〜19:30 ※土日祝も不定期で開催 |
書類選考なしで面接に進める企業も多数あるため、職歴が少ない人でもチャンスを掴みやすいのが特徴です。
マイナビジョブ20's：若手や第二新卒に特化した支援で、早期離職後の不安を解消
20代・第二新卒向けの転職エージェントで、未経験OKの求人が豊富！
- 20代・第二新卒・既卒に強い
- 76％以上が未経験OKの求人
- マイナビグループのノウハウがある
| 運営会社の概要 | |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社マイナビワークス |
| 本社所在地 | 東京都新宿区西新宿一丁目６番１号 新宿エルタワー２６階、２７ |
| 公式サイト | https://mynavi-job20s.jp/ |
| 電話番号 | 03-5909-1311 |
| 認定・認可 | 有料職業紹介事業 許可番号 13-ユ-308164 特定募集情報等提供事業 許可番号 51-募-0004302 |
| 求人数 | 求人多数 |
| 対象地域 | 日本国内 |
| 面談形式 | 対面、電話、オンライン |
キャリアスタート：親身な支援と交流会で安心のサポート
- 登録者の年齢層は10代後半〜30代前半が中心
- 徹底した面接トレーニングにより内定率90％を実現
- 入社後定着率92％と高いマッチング精度
| 概要 | |
|---|---|
| 運営会社 | キャリアスタート株式会社 |
| 本社所在地 | 東京都港区新橋二丁目6番2号 新橋アイマークビル８階 |
| 公式サイト | https://careerstart.co.jp/ |
| 電話番号 | 03-6271-8585 |
| 認定・認可 | 有料職業紹介事業者 許可番号 13-ユ-305582 |
| 求人数 | 非公開 |
| 対象地域 | 首都圏 (東京、神奈川、埼玉、千葉)、関西圏(大阪、兵庫、京都) |
| 面談形式 | 対面、電話 |
| 対応時間 | 平日9:00～18:00 |
マンツーマンでの伴走支援や「転職成功BOOK」の配布など、就活初心者でも安心できる仕組みが整っています。
ただし、求人の数自体は大手エージェントと比べると少なめなので、幅広く選択肢を見たい人は他のエージェントと併用をおすすめします。
第二新卒エージェントneo：複数回の面談で強みを丁寧に引き出してくれる
第二新卒エージェントneoは、20代の第二新卒、既卒、フリーターの就職・転職支援に特化した転職エージェントです。
| 運営会社 | 株式会社ネオキャリア |
|---|---|
| 公式HP | https://www.daini-agent.jp/ |
| 本社所在地 | 東京都新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル2階 |
| 対象地域 | 東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、京都、兵庫、愛知、三重、岐阜、広島、福岡 |
| 面談形式 | 対面、オンライン、電話 |
| 対応時間 | 平日10:00～18:00 |
Re就活エージェント：ネガティブ経歴も受け止め厳選求人を紹介
出典：RE就活エージェント
Re就活は20代や第二新卒に特化しており、「未経験歓迎」の求人や、ポテンシャル採用を積極的におこなう企業の求人を厳選して紹介している点が特徴です。
| 運営会社 | 株式会社学情 |
|---|---|
| 公式HP | https://re-katsu.jp/career/agent/ |
| 本社所在地 | 東京都中央区銀座6-10-1 GINZA SIX9階 |
| 対象地域 | 全国 |
| 面談形式 | オンライン |
| 対応時間 | 不明 |
面接時の回答内容を一緒に作成したり、模擬面接を繰り返し実施したりと、自信を持って選考に臨めるよう徹底的に支援してくれます。
リクルートエージェント：業界最大級の求人数で、短期離職でも幅広い選択肢から挑戦可能
業界No.1の求人数と豊富な実績を持ち、全年代・全国に対応しています。
短期離職の経験がある人でも、希望に合う求人が見つかりやすい。
- 年間登録者数 約130万人、転職支援実績No.1
- 公開・非公開を含む業界最大級の求人数
- スマホアプリや面接力向上セミナーなどサポートが充実
| 概要 | |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社インディードリクルートパートナーズ |
| 本社所在地 | 東京都千代田区丸の内1-9-2 グラントウキョウサウスタワー | 公式サイト | https://www.r-agent.com/ |
| 電話番号 | 0120-070-585 |
| 認定・認可 | 有料職業紹介事業 許可番号 13-ユ-317880 |
| 求人数 | 948,590件(2025年10月時点) |
| 対象地域 | 全国 |
| 面談形式 | 電話、オンライン |
| 対応時間 | 平日9:30～20:00 ※土日祝も相談可 |
また全国に拠点があり、地方の求人も豊富なので、UターンやIターン転職を検討している短期離職者も、安心して利用できます。
doda：求人の幅と充実したサポート体制で、再チャレンジを後押し
9万件以上の「未経験歓迎」求人や、1,000件以上の「ポテンシャル採用」求人など、経歴が少ない人向けの選択肢が豊富。
- 求人数は業界最大級で、全国の求人を網羅
- 転職エージェント型とスカウト型の両方に対応
- 年収診断やキャリアタイプ診断など独自ツールが充実
| 概要 | |
|---|---|
| 運営会社 | パーソルキャリア株式会社 |
| 本社所在地 | 東京都港区麻布台一丁目3番1号 麻布台ヒルズ 森JPタワー21階 |
| 公式サイト | https://www.persol-career.co.jp/ |
| 電話番号 | 03-5427-7890 |
| 認定・認可 | 有料職業紹介事業 許可番号 13-ユ-304785 特定募集情報等提供 許可番号 51-募-000144 |
| 求人数 | 281,030件(2025年10月時点) |
| 対象地域 | 全国、海外 |
| 面談形式 | 電話、オンライン |
| 対応時間 | 平日9:00~19:30、土曜10:00~19:30 |
各企業の人材ニーズを深く把握している担当と、あなた個人の特性を理解した担当の双方からアドバイスを受けられるので、より精度の高いマッチングが期待できます。
ビズリーチ：ハイクラス人材のマッチング精度の高さが魅力
キャリアアドバイザーとの面談はなく、自分の経歴を登録すると企業やヘッドハンターからスカウトを受けられる手軽さが魅力。
- 年収1,000万円以上の求人が全体の3分の1以上を占める
- 企業やヘッドハンターから直接オファーが届くスカウト型サービス
- 無料プランでも利用可能、有料プランでさらに求人情報やスカウトの質が向上
| 概要 | |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社ビズリーチ |
| 本社所在地 | 東京都渋谷区渋谷2-15-1 |
| 公式サイト | https://www.bizreach.jp/ |
| 認定・認可 | 有料職業紹介事業 許可番号 13-ユ-302647 特定募集情報等提供事業 許可番号 51-募-000175 |
| 求人数 | 400,080件(2025年10月時点) |
| 対象地域 | 全国、海外 |
ビズリーチは自分の市場価値を客観的に把握する目的で利用する人も多く、キャリアの方向性に悩む人は、新たな可能性を見つけるきっかけになるのでおすすめです。
短期離職者が転職エージェントを活用して転職を成功させるポイント
短期離職を経験した人でも、転職エージェントのサポートは受けられます。
ただし、エージェントの提案に流されて焦って転職すると、また早期離職につながる可能性があるので注意が必要です。
ここではエージェントをうまく活用して理想の転職を成功するためのポイントを解説します。
転職エージェントの活用ポイント
短期離職の要因を明確にする
転職活動を成功させるには、まず自身がなぜ短期離職に至ったのかを言語化するのが大事です。
前職に就く前と後でどんな理想と現実のギャップがあったのかを具体的に言葉にしましょう。
例えば、以下の例のように理想と現実のギャップと、今回の転職先に求める条件も一緒に考えてみるとよりミスマッチを防ぎやすくなります。
| 経験したギャップ | 理想の条件 |
|---|---|
| ピリピリした雰囲気で相談しづらい職場だった | コミュニケーションが取りやすく、話しかけやすい職場 |
| 事務作業のみを担当し、企画には関われなかった | スキルや経験を活かし、基準が明確な仕事に関われる職場 |
| 毎日22時まで残業が続き、長時間労働が常態化していた | 業界や職種的に残業が少なく、働き方の整った職場 |
| 指示が多く、意見を出しづらい雰囲気だった | 意見を尊重され、主体的に仕事へ取り組める職場 |
過去の違和感を整理しておけば、企業選びや面接でもブレない対応ができますよ。
複数の転職エージェントに登録する
短期離職をした人が転職を成功させるには、複数の転職エージェントに登録するのがおすすめです。
各エージェントはそれぞれ独自の非公開求人を多数保有していたり、サポートの仕方が異なります。
自分に合ったエージェントにサポートしてもらえるかで選考の通過率も変わるので、エージェントは最初は複数登録し、相性が良いと感じた担当者にサポートを依頼しましょう。
大手で幅広いターゲット層をサポートしているリクルートエージェントやdoda、マイナビエージェントとも比較しながら、自分に合ったエージェントを探してみてください。
転職エージェントは登録も利用も無料なので、気軽に登録して相談できますよ。
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転職エージェントを複数登録する理由については下記の記事で詳しく解説しています。
退職理由と希望条件を担当者に共有する
短期離職の要因をもとに、今回の転職での条件面や環境の基準を自分なりに言語化して、担当のアドバイザーに共有しましょう。
前の会社をなぜ辞めたのか、次はどんな職場がいいのかを明確に伝えると、より希望にマッチした求人を紹介してもらいやすくなります。
紹介された会社を自分でも調べる
短期離職をした人が転職を成功させたいなら、紹エージェントから紹介された会社を自分でも調べてみましょう。
全てのエージェントに当てはまるわけではありませんが、中には自分の数字のためにできるだけ早く転職させようと、ブラックで人手不足の企業を紹介する担当者もいます。
紹介された企業が自身に合っているかを見極めるためには、事前に調べるのが重要です。
自分でも企業情報を調べるべき理由
- 採用急ぎの企業は短期離職を気にしない傾向がある
- エージェントの情報だけでは企業の実態を把握しきれない
- 求人内容と実際の業務内容にギャップがある可能性がある
- 紹介された企業が合わないと再び早期離職に陥るおそれがある
企業の規模や働き方など、公開情報や口コミを活用して事前にチェックしておきましょう。
面接のスケジュールもアドバイザーに相談する
面接のスケジュールの組み方もアドバイザーに相談して、内定が出揃った時に複数社比較して決められる状態にするのがベストです。
中途採用の場合、内定が出てから平均約1週間で入社の判断を迫られます。
第一志望の企業の内定が出ていないからと他の企業の入社を見送ったにも関わらず、第一志望から内定がもらえなかったら転職活動を仕切り直さなければなりません。
また仕切り直さなくて良いように、応募先の企業の志望度も担当のアドバイザーに共有して、どういう順で面接のスケジュールを組むのが良いかアドバイスをもらいましょう。
アドバイザーからの連絡はすぐに返す
キャリアアドバイザーからの連絡は面倒くさがらずにできるだけすぐに返しましょう。
ビジネスの仕組み上企業との信頼関係が重要なエージェントにとっては、過去に短期離職した人の支援はリスクが高いです。
短期離職である上に細かな連絡が取れない人は、企業に推薦するに値しないと判断され、サポートの優先順位を下げられる可能性があります。
用事があって電話に出られない場合は、自分から折り返す、ないしはメールで連絡しましょう。
不安や悩みは素直に相談する
転職活動中の不安や悩みはキャリアアドバイザーに素直に伝えましょう。
よくある不安や悩み
- 本当はもっと年収をあげたい
- 希望条件を聞かれても何を条件にしたらいいのかわからない
- やりたい仕事が特にない
- 本当の転職理由は他にあるけど、わがままだと思われるかもしれない
「こんなこと聞いていいのかな」と抱え込まず、まずは伝えてみるのが大切です。
経験豊富なアドバイザーなら、似た悩みや不安を抱えている人の対応をした経験があり、あなたの悩みも解消してくれますよ。
短期離職者が転職活動で気をつけるべき3つのポイント
企業からすると、いかなる理由であれ短期離職は本当に自社で長く働いてくれるのかとネガティブな印象を持たれる可能性が高いです。
企業の採用担当者の懸念を払拭して理想の転職をするために、短期離職者が企業選びや面接で気をつけるべきポイントがあります。
ここでは短期離職者が転職活動で気をつけるべき3つのポイントを解説します。
転職活動で気をつけるべき3つのポイント
前職のネガティブな点だけで希望条件を考えない
「辞めた理由」だけで転職の希望条件を決めると、新たなミスマッチを生みやすくなります。
短期離職後の転職では、不満だった点だけに目を向ける傾向がありますが、前職にあった「良かった点」もあわせて考えるのが、満足度の高い転職先を見つけるポイントです。
希望条件の考え方
- 給与には不満があったが、人間関係には恵まれていた
- 仕事量は多かったが、やりがいを感じられる業務内容だった
- 評価制度に不満があったが、社風や働き方は自分に合っていた
- 上司との関係は良くなかったが、チーム全体の雰囲気は風通しが良かった
上記のように、「悪かった点」と「良かった点」の両方を洗い出すと、転職先に求める条件の軸が明確になります。
満足していた点にも意識を向けると、転職の軸がブレにくくなりますよ。
退職理由はポジティブに伝える
短期離職の経験を面接で説明する際は、ネガティブな印象を与えないよう前向きに伝えるのが重要です。
採用担当者は「自責で振り返り、次にどう活かすか」を重視するため、会社や環境への不満だけを語るとマイナス評価につながりやすくなります。
下記のように「何を学び、今後どう活かすか」を添えると面接での印象が良くなりますよ。
退職理由の伝え方
- 「労働環境が厳しかった」
- 「業務内容が合わなかった」
- 「将来像が見えなかった」
- 「人間関係が悪かった」
→ 自分の成長や専門性を高める時間を確保したい
→ 自分に合う専門性や働き方を見直したい
→ キャリアプランと一致する企業で働きたい
→ 円滑なコミュニケーションができる職場で働きたい
「これからどう働きたいか」「どう貢献したいか」を自分の言葉で伝えると、納得感を持って受け取ってもらいやすくなりますよ。
自分で退職理由の伝え方を考えるのが難しい人は、転職エージェントに相談するのがおすすめです。
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焦って転職先を決めない
転職は、焦って決めると後悔しやすいものです。
不安や急ぎの気持ちが強くなるほど、落ち着いた判断を意識しましょう。
内定が出た会社にすぐ決めてしまうと、「比較できないまま決めた」と感じる場合があります。
選択肢がない状態で決断すると、本当に自分に合っているかどうかを見極めるのが難しくなります。
焦らず転職活動を進めるためのポイント
- 生活費の見通しを立てておく
- 複数の会社を並行して選考に進める
- 面接のタイミングをできるだけ揃える
比較や見極めをする時間をきちんと取ると、結果的に満足度の高い転職につながりますよ。
短期離職者の転職エージェント利用に関してよくある質問
短期離職者から寄せられる転職エージェントの利用に関する質問をまとめました。
短期離職でもうまく転職エージェントを活用して転職を成功させられるよう、参考にしてみてください。
質問1：短期離職後の転職は何ヶ月空けるのがベストですか？
理想は1〜3ヶ月程度のブランクで転職活動を始めるのがベストです。
長すぎると企業側にマイナス印象を与える場合があります。
質問2：短期離職でも正社員として再就職できますか？
可能です。
特に20代や第二新卒であればポテンシャル採用が多く、正社員求人にも十分チャンスがあります。
質問3：転職回数が多くてもエージェントは利用できますか？
利用できますが、エージェントによっては制限がある場合もあるので複数相談するのがおすすめです。
理由を明確にすればマイナス評価を軽減できます。
質問4：職歴が浅くても応募できる業種・職種はありますか？
あります。
事務職、販売職、営業職、IT業界のサポート系などは未経験でも応募しやすいです。
質問5：短期離職の理由をうまく伝える自信がありませんが大丈夫ですか？
全く問題ありません。
転職エージェントに相談すれば、伝え方や表現の工夫をアドバイスしてもらえます。
質問6：短期離職後に資格を取るべきですか？
状況によりますが、転職に直結する資格であればプラスになります。
計画的に転職時期と資格取得タイミングを調整しましょう。
短期離職の転職成功のカギは転職エージェントの活用にあり
短期離職だから転職できないわけではありませんが、面接官への印象は良くないため、求人選びや選考対策など事前準備が重要です。
この記事のまとめ
- 短期離職でも転職エージェントを活用すれば再スタートが切れる
- 自己分析と退職理由の言語化が成功のカギになる
- 複数の転職エージェントに登録して相性の良い担当者を見つけるのが重要
- 面接対策や求人選定はアドバイザーに相談してミスマッチを防ぐ
次こそは納得のいく職場に就職できるように、転職ノウハウがあり、客観的なアドバイスをくれる転職エージェントと転職活動を進めるのがおすすめです。
たくさんの求職者の支援をしている転職エージェントなら、ミスマッチを事前に防げるようサポートしてくれるので、うまく活用して短期離職のハンデを乗り越えましょう。
