【2026年】ホワイト企業に強い転職エージェントの選び方|失敗しない見分け方とおすすめ紹介

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【最新版】ホワイト企業に強い転職エージェントの選び方|失敗しない見分け方とおすすめ紹介

「ホワイト企業に本当に転職できるのか不安」
「どの転職エージェントを選べばいいか分からない」
こんなお悩みはありませんか?

末永雄大
末永雄大
結論、転職エージェントを正しく使えばホワイト企業への転職は可能です。

ただし、エージェントに任せきりにせず、離職率や残業時間を自分で確認する必要があります。

この記事では転職エージェントを使ってホワイト企業に転職する方法について詳しく解説します。

ブラック企業を避けるための具体的な選び方や見分け方が分かる内容です。

この記事でわかること

  • ホワイト企業に強い転職エージェントの選び方
  • 求人票で確認すべき4つのチェックポイント
  • ブラック企業が混ざる理由と対処法
  • おすすめの転職エージェント7選と使いこなすコツ

ホワイト企業に転職するための転職エージェントの選び方

転職エージェントはホワイト企業への転職を成功させるために役立ちますが、エージェントに任せきりにすると、思わぬブラック企業を紹介されるリスクもあります。

ここでは、ホワイト企業への転職を成功させるための転職エージェントの選び方を3つ紹介します。

以下の記事では、おすすめの転職エージェントを徹底比較し、後悔しない選び方を解説しています。理想の転職を成功させるためにも、ぜひ読んでみてくださいね。

リクルートエージェントとdodaを併用する

転職エージェントは1社だけではなく、必ず2社以上を併用してください。

1社だけに頼ると、担当者の主観や、エージェントが持っている求人の偏りに左右されてしまいます。

リクルートエージェントdodaを併用すれば、情報の偏りを防ぎ、より多くの選択肢から比較できます。

サービス名 併用する理由
リクルートエージェント 業界最多の求人数を保有しており、ホワイト企業の求人を幅広く比較できる
doda 転職サイト機能もあり、自分で求人を探しながらエージェントの紹介も受けられる

複数のエージェントを使う目的は、「たくさん応募するため」ではありません。「情報を比較して、どの情報が正確か見極めるため」です。

末永雄大
末永雄大
同じ企業でも、エージェントによって説明の仕方や条件が違う場合があります。

2社から話を聞けば、どちらが正しいか判断しやすくなります。

離職率と残業時間を自分で確認する

求人票に書かれている「アットホームな職場」「成長できる環境」だけでは、ホワイト企業かどうかを判断できません。

ホワイト企業かどうかを判断するためには、離職率と残業時間の2つを必ず確認してください。

エージェントに聞くときは、以下のように質問しましょう。

おすすめの質問

  • 3年後離職率は何%ですか?
  • 平均残業時間は月に何時間ですか?
  • 直近1年で退職した人の理由を教えてください
末永雄大
末永雄大
エージェントが「データがない」と言う場合は、ホワイト企業の可能性が低いです。

ホワイト企業であれば、離職率や残業時間のデータを公開している場合が多いからです。

転職サイトの公開求人と比較してエージェントの紹介を見抜く

転職エージェントから紹介された求人は、必ず転職サイトの公開求人と比較してください。

同じ企業でも、エージェント経由の求人と転職サイトの公開求人で、条件が違うケースがあります。

比較をすることで、以下が分かります。

ポイント

  • エージェントが本当に企業を理解しているか
  • 企業が急いで採用しているかどうか
  • 給与や労働条件に違いがないか
末永雄大
末永雄大
たとえば、リクルートエージェントdodaから「残業月20時間以下」と紹介された企業が、リクナビNEXTなどの転職サイトでは「固定残業代45時間込み」と記載されている場合、エージェントの情報が正確ではない可能性があります。

転職サイトは「応募するため」ではなく、「検証するため」に使うのが正しい使い方です。

ホワイト企業を見分けるために求人票で確認すべき4つのチェックポイント

ホワイト企業かどうかを見分けるためには、求人票の「書かれている内容」だけでなく、「書かれていない内容」にも注目する必要があります。

ここでは、ホワイト企業を見分けるための4つのチェックポイントを紹介します。

残業月20時間以下で離職率30%以下の企業を本命候補にする

ホワイト企業を見分ける最も確実な数字は、残業時間と離職率の2つです。

残業月20時間以下、かつ離職率30%以下の企業は、働きやすい職場である可能性が高くなります。

指標 理由
残業月20時間以下 日本企業の平均残業時間は月25時間前後なので、20時間以下は働きやすい水準
離職率30%以下 日本企業の3年後離職率は約30%なので、30%以下であれば定着率が高い
末永雄大
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ただし、業界によって平均値は異なります。

IT業界やコンサル業界は残業時間が長めなので、業界平均と比較して判断してください。

固定残業代が45時間を超える求人は給与と労働時間のバランスを確認する

固定残業代(みなし残業代)が45時間を超える求人は、給与と労働時間のバランスを確認してください。

固定残業代とは、あらかじめ一定時間分の残業代を基本給に含める制度です。

たとえば「月給30万円(固定残業代45時間分を含む)」と記載されている場合、45時間分の残業代が最初から給与に含まれています。

固定残業代が45時間を超える場合、以下のリスクがあります。

注意

  • 実際の残業時間が45時間を超える可能性が高い
  • 基本給が低く、残業代で給与を水増ししている
  • 残業時間が長い働き方が常態化している
末永雄大
末永雄大
固定残業代が長いこと自体は違法ではありませんが、労働時間が長い企業である可能性が高いため、注意が必要です。

求人票で固定残業代を確認したら、エージェントに「実際の平均残業時間」を質問してください。

有給取得率が70%以上ある企業は働きやすい職場である可能性が高い

有給取得率は、職場の雰囲気や文化を知るための重要な指標です。

有給取得率が70%以上ある企業は、社員が有給を取りやすい文化があると考えられます。

逆に、有給取得率が50%以下の企業は、有給を取りづらい雰囲気がある可能性が高いです。

ポイント

  • 上司や同僚が有給を取ることに理解がある
  • 業務量が適切で、有給を取っても問題ない体制がある
  • 社員の健康やワークライフバランスを重視している
末永雄大
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求人票に有給取得率が記載されていない場合は、エージェントに質問してください。

有給取得率は単独で判断せず、残業時間や離職率と合わせて総合的に判断しましょう。

厚生労働省のデータベースで求人票の数字が正しいか調べる

求人票の数字が本当に正しいかどうかは、公的機関のデータベースで確認できます。

厚生労働省が運営する以下のデータベースでは、企業の離職率や有給取得率の労働環境データを公開しています。

データベースで企業名で検索すると、離職率や平均残業時間、有給取得率のデータが確認できます。

求人票の数字と一致しない場合は、エージェントに確認してください。

末永雄大
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ただし、すべての企業がデータを公開しているわけではありません。

データがない場合でも、必ずしもブラック企業とは限らないので、他の情報と合わせて判断しましょう。

公式データに基づいて判断すれば、エージェントの主観に左右されず、客観的にホワイト企業を見分けられますよ。

女性やワーママに強い転職エージェントであれば、産休・育休に理解がある職場なのかを把握できます。ぜひ参考にしてみてください。

ホワイト企業に強い転職エージェントにブラック企業が混ざる理由

ここでは、「ホワイト企業に強い」転職エージェントでも、ブラック企業が混ざる理由を3つ解説します。

求職者が入社すると企業から報酬をもらう仕組みだから

転職エージェントは求職者が入社すると企業から報酬をもらう仕組みで、報酬の相場は入社者の年収の30〜35%程度です。

たとえば、年収400万円の人が入社すると、企業はエージェントに120万〜140万円を支払います。

上記の仕組みがあるため、エージェントは「求職者に合う企業」よりも「受かりやすい企業」を優先する場合があります。

末永雄大
末永雄大
ただし、すべてのエージェントが「受かりやすい企業」を優先するわけではありません。

優秀なエージェントは、長期的な信頼関係を重視するため、求職者に合う企業を紹介します。

転職エージェントが無料で利用できる理由や成功報酬の裏事情は下記の記事で詳しく解説しています。

ノルマ達成のために内定が出やすいブラック企業を勧める担当者がいるから

転職エージェントの担当者には、月ごとにノルマが設定されている場合があります。

ノルマを達成するために、求職者に合わない企業でも「内定が出やすい」理由で勧める担当者がいます。

内定が出やすい企業の多くは、人手不足で常に採用しているブラック企業です。

以下の担当者には注意してください。

注意

  • 初回面談で大量の求人を一気に紹介してくる
  • 希望条件を無視して「とりあえず応募してみましょう」と勧める
  • 「内定が出やすいですよ」と頻繁に言う
末永雄大
末永雄大
内定が出やすい企業ばかり紹介してくる担当者に当たった場合は、担当者の変更を依頼してください。

担当者の変更は、エージェントの公式サイトやメールで簡単に依頼できます。

非公開求人は急ぎで人を集めたい企業が使う場合もあるから

非公開求人は、ホワイト企業の求人だけではありません。

非公開求人にする理由は企業によって異なり、さまざまなケースがあります。

企業が非公開求人で募集する理由

  • 応募者の質を絞りたい優良企業
  • 急ぎで人を集めたいブラック企業
  • 採用活動を公にしたくない企業
末永雄大
末永雄大
特に注意が必要なのは、「急ぎで人を集めたい企業」です。

離職率が高く、常に人手不足のブラック企業は、非公開求人を使って効率的に採用活動をおこなうケースがあります。

非公開求人を紹介されたら、エージェントに以下を確認してください。

エージェントに確認すること

  • なぜ非公開求人にしているのか
  • 採用の緊急度はどのくらいか
  • 離職率や平均残業時間はどのくらいか

優良企業の非公開求人に出会いたい人は、以下の記事を読んでみてください。非公開求人のメリット・デメリット、探し方について解説しています。

転職エージェント ホワイト企業でおすすめのサービス7選

ここまでの選び方や見分け方を踏まえて、ホワイト企業への転職に強い転職エージェントを7つ紹介します。

それぞれのサービスに得意分野があるため、自分の年齢や希望職種に合わせて選んでください。

以下の記事では、おすすめの転職エージェントや各社の評判について解説しています。正しい情報を把握し、効率的に転職活動を進めましょう。

リクルートエージェント|業界最多の求人数でホワイト企業を比較できる

満足度 求人数 サポート 使いやすさ
総合おすすめ度
(4.5点)
業界最大級の求人数!圧倒的な実績と情報量で、転職を成功に導く!

リクルートエージェントは、業界最多の求人数を保有する転職エージェントです。

公開求人と非公開求人を合わせて70万件以上の求人があり、ホワイト企業の求人も幅広く比較できます。

求人数が多いため、自分に合うホワイト企業に出会える可能性が高くなるのがメリットです。

項目 詳細
求人数 公開求人約75万件、非公開求人約22万件
対応年齢 全年齢(20代〜50代)
得意分野 総合型、全業界対応
おすすめの人 とにかく多くの求人を比較したい人
末永雄大
末永雄大
リクルートエージェントは、面接対策や書類添削のサポートも充実しています。

初めて転職エージェントを使う人でも、安心して利用できます。

ただし、求人数が多い分、担当者によっては大量の求人を紹介してくる場合があります。

希望条件に合わない求人は、はっきりと断りましょう。

以下の記事では、独自調査したリクルートエージェントの評判や口コミを紹介しています。ぜひ参考に読んでみてください。

doda|転職サイトで自分で探しながらエージェントの紹介も受けられる

満足度 求人数 サポート 使いやすさ
総合おすすめ度
(4.4点)
転職サイトとエージェント機能を兼ね備えた使い勝手抜群のサービス!

dodaは、転職サイトと転職エージェントの両方の機能を持つサービスです。

自分で求人を探しながら、エージェントからの紹介も受けられるため、情報を比較しながら転職活動を進められます。

ホワイト企業を自分で見つけつつ、エージェントのサポートも受けたい人に向いています。

項目 詳細
求人数 公開求人約26万件
対応年齢 20代〜40代
得意分野 IT、製造、営業
おすすめの人 自分でも求人を探したい人
末永雄大
末永雄大
dodaはスカウト機能もあるため、企業から直接オファーが届く場合もあります。

転職サイトとエージェントを使い分ければ、効率的に転職活動を進められますよ。

5分で登録完了!

以下の記事では、独自調査したdodaの評判や口コミを紹介しています。ぜひ参考に読んでみてください。

マイナビ転職エージェント|20代の初めての転職でも丁寧なサポートを受けられる

満足度 求人数 サポート 使いやすさ
総合おすすめ度
(4.3点)
20〜30代に強い!大手・優良企業への丁寧なサポートで、初めて転職する若手におすすめ

マイナビ転職エージェントは、20代〜30代の転職に強いエージェントです。

初めての転職でも担当者が丁寧にサポートしてくれるため、安心して転職活動を進められます。

ホワイト企業の求人も多く、若手向けの優良企業を紹介してもらえます。

項目 詳細
求人数 求人多数(非公開求人が中心)
対応年齢 20代〜30代
得意分野 若手向け、中小優良企業
おすすめの人 20代で初めて転職する人
末永雄大
末永雄大
マイナビ転職エージェントは、企業担当が直接企業を訪問しているため、職場の雰囲気や人間関係の内部情報を詳しく教えてもらえます。

応募する求人のミスマッチを避けたい人に向いています。

以下の記事では、独自調査したマイナビ転職エージェントの評判や口コミを紹介しています。ぜひ参考に読んでみてください。

UZUZ|独自基準でブラック企業を排除して優良企業のみ紹介する

満足度 求人数 サポート 使いやすさ
総合おすすめ度
(4点)
時間をかけた丁寧なサポートが評判の第二新卒・既卒・フリーター向けサービス!

UZUZは、独自の厳しい基準でブラック企業を排除している転職エージェントです。

紹介企業には独自審査があり、離職率や労働環境をチェックしているため、ブラック企業を避けたい人に向いています。

就職・転職後の定着率が約90%以上と高いのも特徴です。

項目 詳細
求人数 取引社数3,000社以上
対応年齢 20代(既卒・第二新卒中心)
得意分野 IT、営業、製造
おすすめの人 ブラック企業を避けたい人
末永雄大
末永雄大
UZUZでは、求職者1人当たりに平均12時間かける手厚いサポートが受けられるのも強みです。

社会人経験が浅い既卒や第二新卒でも、安心してホワイト企業を探せますよ。

5分で登録完了!

以下の記事では、独自調査したUZUZの評判や口コミを紹介しています。ぜひ参考に読んでみてください。

ハタラクティブ|未経験や職歴なしでもホワイト企業の正社員を狙える

満足度 求人数 サポート 使いやすさ
総合おすすめ度
(3.8点)
領域の中では最大級!経験より意欲を評価する求人多数

ハタラクティブは、未経験やフリーターから正社員を目指す人に人気の転職エージェントです。

紹介企業は厳しい基準で選定されており、労働環境が整ったホワイト企業が中心です。

未経験歓迎の求人が多く、20代の転職実績が豊富です。

項目 詳細
求人数 公開求人約5,000件
対応年齢 20代(既卒・第二新卒中心)
得意分野 未経験歓迎、営業、IT
おすすめの人 未経験や職歴なしの人
末永雄大
末永雄大
ハタラクティブはキャリアカウンセリングが手厚く、面接練習も充実しています。

学歴や職歴に自信がなくても、ホワイト企業に挑戦できるサポート体制が整っています。

以下の記事では、独自調査したハタラクティブの評判や口コミを紹介しています。ぜひ参考に読んでみてください。

ビズリーチ|年収600万円以上のホワイト企業から直接スカウトが届く

満足度 求人数 サポート 使いやすさ
総合おすすめ度
(3.9点)
スカウト型転職サイト!登録するだけで自分の市場価値がわかる

ビズリーチは、管理職や専門職、高年収層向けのハイクラス転職サイトです。

登録するとスカウトが届く仕組みで、自分の市場価値を把握しながら転職活動を進められます。

年収600万円以上の求人が中心で、ホワイト企業×年収アップの両立を狙いたい人に向いています。

項目 詳細
求人数 公開求人約13万件
対応年齢 20代後半〜50代
得意分野 ハイクラス、管理職
おすすめの人 年収600万円以上を狙う人
末永雄大
末永雄大
ビズリーチは、厳選されたヘッドハンターや企業からスカウトが届くため、質の高い求人に出会えます。

大手や有名企業のホワイト企業求人が多いのも特徴です。

以下の記事では、独自調査したビズリーチの評判や口コミを紹介しています。ぜひ参考に読んでみてください。

リクナビNEXT|診断ツールで自分が企業に求める条件を整理できる

満足度 求人数 サポート 使いやすさ
総合おすすめ度
(3.9点)
知名度No.1の転職サイト!圧倒的な求人数で選択肢を増やせる

リクナビNEXT国内最大級の転職サイトで、常時100万件以上の求人を掲載しています。

自分で検索・応募できるため、マイペースに活動したい人に向いています。

適職診断やグッドポイント診断のツールも充実しており、自分の強みや企業に求める条件を整理できます。

項目 詳細
求人数 公開求人約137万件
対応年齢 全年齢(20代〜50代)
得意分野 総合型、全業界対応
おすすめの人 自分で求人を探したい人
末永雄大
末永雄大
リクナビNEXTは企業からのスカウト機能もあるため、登録しておくだけで企業からオファーが届く場合もあります。

ただし、転職サイトなのでキャリアアドバイザーによるサポートは受けられません。

選考対策や求人紹介を受けたい場合は、転職エージェントとの併用がおすすめです。

以下の記事では、独自調査したリクナビNEXTの評判や口コミを紹介しています。ぜひ参考に読んでみてください。

転職エージェントやホワイト企業に関するよくある質問

ここからは、転職エージェントやホワイト企業に関するよくある質問にお答えします。

Q転職エージェントに登録すると必ず転職しなければいけませんか?
A登録したからといって必ず転職する必要はありません。

情報収集の段階で相談だけするのも可能で、応募を強制されないので安心してください。

転職自体に迷っているが、書類添削をして欲しいという人も、転職エージェントに登録してみましょう。

以下の記事では、転職エージェントに相談だけ・登録だけする際の賢い使い方についても解説しているので、読んでみてくださいね。


Q転職エージェントを使わない方がいい人はどんな人ですか?
A自分のペースでじっくり探したい人や、すでに応募したい企業が決まっている人は転職サイトのほうが向いています。

エージェントは担当者とのやり取りが発生するため、自分で全て進めたい人には合わない場合があります。

転職エージェントを使わない方がいい人の特徴については下記の記事でさらに詳しく解説しています。

Q非公開求人は本当に受かりやすいのですか?
A非公開求人だからといって必ずしも受かりやすいわけではありません。

非公開にする理由は企業によって異なり、急募案件や応募者の質を絞りたいだけの場合もあるため、内容を慎重に確認する必要があります。

Q転職エージェント業界で1位はどこですか?
A求人数で見るとリクルートエージェントが業界最大級です。

ただし、求人数が多いからといって自分に合うとは限らないため、年齢や希望職種に合わせて複数のエージェントを比較してください。

以下の記事では、転職エージェントを複数併用する際のメリット・デメリットについて解説しています。自分に合ったエージェントを併用するためにも、ぜひ読んでください。


Q地方在住でもホワイト企業への転職は可能ですか?
A地方でもホワイト企業への転職は可能ですが、都市部に比べると求人数は少なくなります。

リクルートエージェントdodaの全国対応エージェントを利用し、リモートワーク可能な企業も視野に入れると選択肢が広がります。

Q女性でもホワイト企業への転職はしやすいですか?
A性別による転職のしやすさに差はありませんが、育休・産休制度や時短勤務の実績を重視する場合は事前に確認が必要です。

女性の活躍推進に力を入れている企業を紹介してもらえるよう、担当者に希望を伝えると良いですよ。

リクルートエージェントとdodaに登録してホワイト企業を探そう

転職エージェントでホワイト企業を探すなら、まずリクルートエージェントとdodaの2社に登録して、情報を比較してください。

転職エージェントは、どこを使っても同じではありません。

保有している求人や企業との関係性、担当者の視点には、サービスごとに違いがあります。

サービス名 併用する理由
リクルートエージェント 非公開求人を含めた求人数が多く、選択肢を一気に広げられる
doda 公開求人を確認でき、労働条件や表記を自分で確かめられる
2社を比較 同じ企業の説明差から、情報の正確さを見抜きやすくなる
末永雄大
末永雄大
転職エージェントに登録した後はキャリアアドバイザーに任せきりにせず、2社以上を比較して使ってください。

1社だけだと、情報が偏る可能性があります。

2社以上を併用して、説明の違いを確認してから企業を選びましょう。
末永雄大
転職エージェント
監修者 末永雄大

新卒でリクルートエージェント(現リクルート)に入社。数百を超える企業の中途採用を支援。2012年アクシス(株)設立、代表取締役兼転職エージェントとして人材紹介サービスを展開しながら、年間数百人以上のキャリア相談に乗る。

Youtubeチャンネル「末永雄大 / すべらない転職エージェント」の総再生回数は2,000万回以上。著書「成功する転職面接」「キャリアロジック」

キャリア図鑑編集部
執筆者 キャリア図鑑編集部

キャリア図鑑編集部は、「アルバイト・パート」「スキマバイト」「派遣」「フリーランス」といった会社に縛られない働き方をしたい皆様向けに、役立つ情報発信をしています。最新のトレンドを追いかけ、一次情報に基づいた正確なデータを重視。理論だけでなく、読者の皆様がすぐに実践できる具体的なノウハウや事例を、分かりやすく解説することにこだわっています。確かな情報で、あなたの「働き方」をサポートします。

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