「フリーターから正社員になるのは難しいのかな」
「応募しても書類で落とされるし、ネットでは厳しい声ばかりで不安」
こんな悩みはありませんか？
ただし、年齢が上がるにつれて採用されやすい職種や準備の仕方が変わってくるため、早めに就職活動を始めるほど選べる仕事が増えます。
この記事では、フリーターから正社員を目指す人に向けて、正社員就職が難しいと感じる理由と、採用されやすい職種の選び方をまとめました。
年齢別の難しさ、紹介予定派遣制度の仕組み、使いたい就職エージェントまでくわしく解説します。
この記事でわかること
- フリーターから正社員就職が難しいと言われる理由
- 年齢別に見る正社員就職の難しさの違い
- フリーターでも採用されやすい職種の特徴
- いきなり正社員が不安な人に向いている紹介予定派遣の仕組み
フリーターから正社員就職が難しい理由
フリーターから正社員が難しい最大の理由は、書類選考の段階で落とされやすいからです。
なぜ落とされるのかを把握しておけば、面接や書類の対策が立てやすいです。
ここでは、フリーターから正社員就職が難しいとされる理由を4つ解説します。
フリーターから正社員が難しい理由4つ
すぐ辞めると思われて採用されにくい
フリーターは書類選考で落とされやすい傾向があります。
労働政策研究・研修機構の調査によると、企業の71.7％がフリーター経験をマイナス評価しており、面接にたどり着く前に不採用になるケースが多いです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 採用担当が実際に懸念すること | ・教える手間をかけても長く続かない可能性がある ・フリーター期間が長いと仕事への意欲が低いと判断される |
| 書類選考で落とされやすい状況 | ・職歴欄にアルバイトしか書けない ・ブランク期間が長い |
参考：労働政策研究・研修機構｜企業における若年層の募集・採用等に関する実態調査
さらに売上目標を達成した、繁忙期のシフトリーダーを担当したなど、責任ある仕事を任されていた事実を追加すると印象が変わります。
自分で書ける自信がない20代フリーターなら、UZUZの担当者に職歴書を見せて添削してもらうと、書類選考の通過率が上がりますよ。
アルバイト経験だけだとアピールできるスキルが少ない
フリーターから正社員が難しい理由の2つ目は、正社員の採用面接でアピールできる実績が少ない点です。
正社員経験者はプロジェクト管理や後輩指導、営業目標の達成など職場での役割を語れますが、アルバイト中心の場合は業務の幅が限られるからです。
ただし、アルバイト経験でもアピールに使える内容と使いにくい内容があります。
- 接客・販売の対人経験
- 継続して働いた実績
- 責任を持って担当した業務
- マネジメント経験
- 専門的な技術
- 業績への貢献度を数値で示す実績
アルバイト経験でも、担当した業務の規模や期間、自分で工夫した点を具体的に伝えると、社会人経験のアピールになります。
面接では、アルバイト中に自分で工夫した場面を1つ選び、何を考えてどう動いたかを話せるように準備しておくと伝わりやすくなりますよ。
未経験から応募できる正社員求人が新卒より少ない
フリーターが正社員を目指すとき、応募できる求人の数は新卒のときより少なくなります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 新卒採用 | ・通年採用・中途採用と同じ枠で応募する |
| フリーター・既卒採用 | ・未経験歓迎の求人は新卒と比べて少ない |
| 求人の探し方の違い | ・新卒はマイナビ・リクナビなど新卒向け求人サイトに求人が集まる ・フリーター向けは求人サイトに載っていない求人が多く、転職エージェント経由で探す |
フリーターから正社員を目指すなら、未経験歓迎の求人を多く扱うエージェントに登録して応募先を増やすと就職活動が進みやすくなります。
とくに20代ならハタラクティブは未経験歓迎の求人を常時2,000件以上扱っているので、求人サイトでは出てこない応募先が見つかりやすくなりますよ。
30代以上は業界最大手のリクルートエージェントに相談すると未経験からでもチャレンジできる求人を紹介してもらえます。
フリーターになった理由を面接で説明するのが難しい
フリーターから正社員が難しい理由の4つ目は、フリーターだった理由を面接でうまく説明できず落とされやすい点です。
採用担当者が見ているのは、なぜ今正社員を目指すのか、入社後も続けられるかの2点です。
答え方を準備していないと、就職への意欲が低いと判断されて評価が下がる場合があります。
面接で聞かれるフリーター理由への答え方のポイント
- フリーター期間中に何をしていたか(目的・取り組み)を具体的に説明する
- なぜ今のタイミングで正社員を目指すのかを明確に伝える
- 応募先の仕事内容と自分の経験・意欲を結びつけた志望動機を準備する
- フリーターになった理由は正直に話しつつ、前向きな姿勢で締める
面接官が聞きたい流れに沿った答え方を一緒に作ってもらえます。
年齢別に見るフリーターから正社員就職の難しさ
フリーターから正社員への就職は、年齢が上がるほど難しくなります。
ただし、どの年代でも正社員になれる可能性はあるので、自分の年齢に合った準備を知っておくのが大切です。
ここでは、年代ごとにフリーターから正社員就職がどのくらい難しいのかを解説します。
20代前半は未経験でも採用される可能性が高い
20代前半のフリーターは、未経験でも正社員に採用される可能性が最も高い年代です。
企業が20代前半に期待しているのは即戦力ではなく、入社後に成長できるかどうかです。
第二新卒歓迎の求人であれば、正社員経験がなくても書類選考を通過しやすくなります。
20代前半フリーターが就職活動で有利な点
- 第二新卒枠で新卒と同じ採用ルートに乗れる企業がある
- 入社後の研修を前提に採用する企業が見られる年代
- 職歴よりも年齢の若さと仕事への意欲が評価されやすい
20代前半はフリーター期間が短いほど正社員に採用されやすいため、早めに就職活動を始めるのが重要です。
まずは就職エージェントに登録して、第二新卒歓迎の求人を紹介してもらうと応募先の選択肢が増えますよ。
担当者に「どんな仕事が向いているか分からない」と正直に伝えると、自分の強みに合った求人を紹介してもらえます。
ちなみに経歴が浅い20代は下記のような特化した就職エージェントがおすすめです。
20代前半に該当する第二新卒・既卒の転職については下記の記事も参考にしてみてください。
20代後半は職種を絞れば十分に転職できる
20代後半のフリーターでも、応募先を人手不足の業界に絞れば正社員就職は十分に可能です。
企業によっては20代後半で職歴がないと厳しいと見なすケースがありますが、営業・IT・施工管理・介護などの業界では未経験でも採用する傾向があります。
20代後半フリーターが就職活動で意識したいポイント
- アルバイトの実績を数字で伝える(例：スタッフ5人のリーダー、売上前月比120％)
- 応募先の業界や仕事内容を事前に調べてから面接に臨む
- 20代のうちに動けば未経験歓迎の求人にまだ応募できる
20代後半は応募できる求人が20代前半より減るため、1社ごとの志望動機と自己PRの準備が重要になります。
20代におすすめの就職エージェントを詳しく知りたい人は、下記の記事をご覧ください。
30代以降は経験を活かせる分野に限定される
30代以降のフリーターは、20代に比べると正社員就職が厳しくなりますが、アルバイトで積んだ実務経験を活かせる分野に絞って応募すれば正社員就職を目指せます。
労働政策研究・研修機構の調査によると、30歳〜34歳のフリーターのうち正社員に移行した割合は68.5％で、30代でも正社員になれる可能性は残っています。
参考：労働政策研究・研修機構｜大都市の若者の就業行動と意識の変容－第５回 若者のワークスタイル調査
30代フリーターがアピールできる実務経験の例
- 飲食・販売でのリーダー・マネジメント経験
- 長期アルバイトで身につけた業界知識
- 接客・クレーム対応・売場管理などの実務経験
- 複数店舗での勤務経験や新人への指導実績
30代でも未経験職種への転職は不可能ではありませんが、アルバイトに関連する職種(販売→店舗の正社員、飲食→食品会社の営業など)に絞ると選考の通過率が上がります。
リクルートエージェント・dodaは求人数が多いので、両方に登録して応募先を比較してみてください。
30代向けの転職エージェントや30代の転職活動について、さらに詳しく知りたい人はは下記の記事を参考にしてみてください。
フリーターから正社員が難しいときに狙いたい職種の特徴
フリーターから正社員が難しいと感じる原因のひとつは、応募する職種の選び方です。
未経験でも採用されやすい職種に絞って応募すると、書類選考で落とされにくくなります。
ここでは、フリーターから正社員を目指す人が検討したい職種の特徴を3つ紹介します。
フリーターから正社員が難しいときに狙いたい職種の特徴
未経験OKの求人が多い職種を狙う
フリーターから正社員を目指すなら、未経験OKの求人が出やすい職種に絞って応募するのが効率的です。
- 営業職：接客バイトのコミュニケーション経験を活かせる
- 販売職：接客バイトの経験が評価されるケースがある
- ITエンジニア(インフラ・サポート系)：研修制度のある企業で未経験から技術を身につけられる
- 施工管理アシスタント：資格不要で応募でき、建設業未経験でも入社できる
- 一般事務：応募者が集まりやすく未経験フリーターには競争率が高い
- 経理事務：簿記資格や実務経験を求められるケースが多い
接客・販売・軽作業など、経験に合った職種を一緒に絞り込んでもらえますよ。
第二新卒や、未経験に強い転職エージェントを知りたい人は下記を参考にしてください。
人手不足で採用されやすい業界を選ぶ
人手不足の業界は求人数が求職者数を上回っているため、未経験フリーターでも採用されやすいです。
介護・建設・運輸・ITの4業界は慢性的に人手が足りていない状態が続いています。
| 項目 | フリーターにとってのポイント |
|---|---|
| 介護・福祉 | 無資格・未経験で応募でき、入社後に介護初任者研修を受けられる |
| 建設(施工管理) | 体力とコミュニケーション能力を重視する企業が多い |
| 運輸・物流 | 普通自動車免許があれば応募できる求人がある |
| IT(インフラ・サポート) | 研修期間中に基礎を習得できる企業が中心 |
人手不足の業界は離職率が高い傾向があるため、面接で長期で働く意志を伝えるだけで他の応募者と差がつきます。
応募前に転職エージェントに「3年以内の離職率を教えてほしい」と伝えると、長く働ける企業かどうかを判断しやすくなります。
資格がなくても応募できる仕事を狙う
資格がなくて正社員が難しいと感じているフリーターでも、資格不要で応募できる正社員求人はあります。
資格を取ってから就活しようと先送りにするより、まず資格不要の求人に応募するほうが正社員になれる時期が早まります。
資格なしで応募できる仕事の例
- 介護補助：無資格で応募でき、入社後に資格取得を支援してもらえる企業がある
- 物流・倉庫作業：普通自動車免許があれば応募できる求人がある
- 軽作業・製造：体力があれば未経験でも入社しやすい
販売・接客・配送など、経験に合った求人を担当者が探してくれるので、自分で検索するより仕事が見つかりやすいですよ。
フリーターからいきなり正社員が難しいなら紹介予定派遣から始める
フリーターからいきなり正社員に応募するのが不安な場合は、紹介予定派遣で働きながら正社員を目指す方法があります。
派遣期間中に職場の実態を確認してから、正社員になるかどうかを自分で決められる仕組みです。
ここでは、紹介予定派遣の仕組みとメリットを解説します。
紹介予定派遣の仕組みとメリット
紹介予定派遣は働きながら正社員になれるか判断できる
フリーターからいきなり正社員に応募すると書類選考で落とされやすいですが、紹介予定派遣なら書類選考の基準が緩くなる場合があります。
紹介予定派遣とは、派遣社員として最長6ヶ月間働いた後、企業と本人の合意があれば正社員(または契約社員)に切り替わる仕組みです。
派遣期間中に働きながら正社員になるか判断できます。
紹介予定派遣の基本的な流れ
- 派遣会社に登録し、紹介予定派遣の求人を紹介してもらう
- 派遣先企業で最長6ヶ月間、派遣社員として働く
- 派遣期間中に職場の雰囲気・仕事内容・残業の実態を自分の目で確認する
- 派遣期間終了後、続けたければ正社員に切り替え、合わなければ辞退できる
派遣期間が終わっても企業側が採用を見送るケースがあるため、派遣で働けば確実に正社員になれるわけではない点は注意が必要です。
正社員になれた人が多い求人を優先して紹介してもらうと、正社員になれる確率が上がります。
派遣から正社員を目指したい人はアデコ・テンプスタッフに相談してみることをおすすめします。
最長6ヶ月の派遣期間で職場の雰囲気を確認できる
フリーターが正社員に入社すると、職場が合わなくてもすぐには辞めにくいです。
たとえば求人票に残業ほぼなしと書かれていても、実際には毎日2〜3時間の残業があるケースも珍しくありません。
紹介予定派遣の派遣期間中なら、求人票や面接では分からなかった職場の実態を自分の目で確認できます。
| 項目 | 派遣期間中に確認できる内容 |
|---|---|
| 残業・休日 | ・実際の残業時間 ・休日出勤の有無 ・有給の取りやすさ |
| 職場の人間関係 | ・上司・先輩の指導スタイル ・チームの雰囲気 ・離職者の多さ |
| 仕事の内容 | ・業務の実態 ・覚えるスピード ・自分に合う作業かどうか |
| 待遇・安定性 | ・正社員転換後の給与水準 ・昇給の頻度 ・福利厚生 |
紹介予定派遣では、派遣期間中に感じた疑問や不安を派遣会社の担当者に相談できるため、自分だけで悩まずに判断できます。
残業が想定より多い、正社員転換後の給与水準が知りたいなど、自分では企業に直接聞きにくい内容も担当者が間に入って確認してくれますよ。
ブラック企業を避けやすい
紹介予定派遣を利用すると、ブラック企業に直接応募して入ってしまうリスクを減らせます。
派遣会社は求人を出す企業の労働環境や待遇を事前に調査しているため、極端に条件の悪い職場の求人は出てきにくいからです。
紹介予定派遣のポイント
- 派遣期間中に合わないと感じたら、正社員への切り替えを断れる
- 企業側が採用を見送る場合もあるため、必ず正社員になれるわけではない
紹介予定派遣は実際に働いてみてから正社員になるか決められるので、入社後に合わなかったと後悔しにくくなります。
ホワイト企業を紹介してくれる就職エージェントをもっと詳しく知りたい人は下記の記事をご覧ください。
フリーターから正社員就職を目指すときに使いたいエージェント
フリーターから正社員を目指すなら、就職エージェントに登録して書類添削・面接対策・求人紹介をまとめて受けるのが効率的です。
1人で就活を進めるよりも、担当者と一緒に準備を進めるほうが内定を取りやすくなります。
ここでは、フリーターから正社員を目指す人に向いているエージェントを6つ紹介します。
年代別の使い分け
UZUZ｜面談と対策を手厚くやりたい人向け
書類選考で落とされやすいフリーターでも、求職者1人あたり平均12時間以上かけて職歴書の添削や面接対策を担当者が一緒に進めてくれます。
離職率の高い企業を紹介先から除外する仕組みがあるため、正社員になった後に辞めたくなるリスクも減らせます。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社UZUZ https://uzuz.jp/ |
| 求人数 | 非公開(取引社数は3,000社以上) |
| 対応地域 | 東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪 (オフィスは東京・大阪・北海道) |
| 電話番号 | 03-6632-5146 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-305514 |
| 2026年3月時点の取引社数 | |
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ハタラクティブ｜職歴が短くても応募できる求人が多い
書類選考で落とされやすいフリーターでも、書類なしで面接に進める求人を紹介してもらえるため、就活が止まっている段階から利用できます。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
レバレジーズ株式会社 https://hataractive.jp/ |
| 求人数 | 5,950件 |
| 対応地域 | 北海道・宮城・関東・岐阜・静岡・愛知・三重・京都・大阪・兵庫・広島・岡山・福岡 |
| 電話番号 | 0120-979-185 0120-963-250 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-302698 労働者派遣事業：派13-302333 |
| 2026年3月時点の求人数 | |
5分で登録完了！
マイナビジョブ20s｜適性診断で方向性を固めやすい
フリーターから正社員を目指したいけど何の職種を選べばいいか分からない人でも、診断結果をもとに担当者が求人を提案してくれます。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社マイナビ https://mynavi-job20s.jp/ |
| 求人数 | 6,620件 |
| 対応地域 | 一都三県・愛知・岐阜・三重・大阪・京都・兵庫・奈良・滋賀 |
| 電話番号 | 03-5909-1311 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-308164 特定募集情報等提供事業：51-募-000430 |
| 2026年3月時点の求人数 | |
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キャリアスタート｜20代の未経験転職に特化している
| 満足度 | 求人数 | サポート | 使いやすさ |
|---|---|---|---|
担当者が書類作成から面接対策、入社前の職場環境の確認まで一緒に進めてくれるため、就活の進め方が分からない人でも利用しやすいサービスです。
入社後の定着率は92％で、正社員になった後に続けられるかまで見据えたサポートが受けられます。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
キャリアスタート株式会社 https://careerstart.co.jp/ |
| 求人数 | 非公開 |
| 対応地域 | 首都圏(東京、神奈川、埼玉、千葉)、関西圏(大阪、京都、兵庫) |
| 電話番号 | 03-6271-8585 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-305582 |
| 2026年3月時点の求人数 | |
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リクルートエージェント｜求人の選択肢をできるだけ多く持ちたい30代向け
30代のフリーターは応募できる求人が20代より少なくなりますが、求人数が多い分、未経験歓迎の求人も見つかりやすくなります。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
株式会社インディードリクルートパートナーズ https://www.r-agent.com/ |
| 求人数 | 970,000件 |
| 対応地域 | 日本全国 |
| 電話番号 | 0120-070-585 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-317880 |
| 2026年3月時点の求人数 | |
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doda：自分で求人を探しながら担当者の紹介も受けたい30代向け
| 満足度 | 求人数 | サポート | 使いやすさ |
|---|---|---|---|
フリーターから正社員が難しいと感じている30代でも、多くの求人から自分の経験に近い職種を探せるため、応募先が見つからない不安を減らせます。
| 運営会社概要 | |
|---|---|
| 運営会社 公式サイト |
パーソルキャリア株式会社 https://www.persol-career.co.jp/ |
| 求人数 | 295,250件 |
| 対応地域 | 全国・海外(国内拠点は20ヶ所) |
| 電話番号 | 03-5427-7890 |
| 免許登録 | 有料職業紹介事業：13-ユ-304785 特定募集情報等提供事業：51-募-000144 |
| 2026年3月時点の求人数 | |
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フリーターから正社員が難しいことに関するよくある質問
フリーターから正社員を目指す人が疑問に感じやすい内容をまとめました。
応募する職種や書類・面接の準備状況によって前後しますが、就職活動を始める前にアルバイトのシフトを調整しておくと面接の日程を組みやすくなります。
厚生労働省の賃金構造基本統計調査(令和6年)によると、正社員の平均月給は約33万円、非正規雇用は約22万円で、月収だけで10万円以上の差があります。
営業職や販売職、ITサポートなど未経験歓迎の求人が多い職種で正社員の実績を作ってから、社内異動や転職で事務職を目指すルートもあります。
どうしても事務職に就きたい場合は、就職エージェントの担当者に「事務職を希望している」と面談で伝えると、応募できる求人があるか確認してもらえます。
厚生年金に加入していない場合、老後に受け取れる年金は国民年金のみで満額でも月6万円台しかありません。
20代のうちに正社員になれば、毎月の収入が安定するだけでなく厚生年金・退職金・ボーナスも加わるため、将来の選択肢が大きく変わります。
上記以外でフリーターの就職活動について、さらに詳しく知りたい人は次の記事も参考になります。
難しいと感じてもフリーターから正社員になれる
フリーター歴があっても、年齢に合ったエージェントを使えば正社員に就職できます。
書類選考で落とされやすい・面接でフリーター期間を説明しにくいなどの悩みも、担当者と一緒に準備すれば解消しやすいです。
この記事のまとめ
- フリーターが不利になる最大の原因は「すぐ辞めそう」と思われる点
- エージェントと一緒に職歴書・面接対策を準備すれば対処できる
- いきなり正社員が不安なら紹介予定派遣も選択肢に入る
- フリーター歴が長いほど応募できる職種は減るため早めに就職活動を始める
30代でフリーター歴があり、応募先を増やしたい場合は、求人数の多いリクルートエージェントへの登録も選択肢に入りますよ。
おすすめの転職エージェントや、口コミを詳しく知りたい人は下記の記事をご覧ください。
